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回归职场的妈妈如何继续母乳喂养

点击数:1597发布时间:2018-05-16 10:08:28         德州市妇幼保健院【宣传科】

现在越来越多的宝妈在产假过后选择了回归职场,她们虽然知道母乳喂养好处多多,也想要让孩子继续吃母乳,但因职场的忙碌、压力等原因不得不提前停止了母乳喂养,如何继续母乳喂养又不耽误工作,成为了职场妈妈们的烦恼。

其实在宝妈上班前1〜2周就应开始存储乳汁了,这样上班时宝宝就可以吃储存的母乳,等下班回家后再亲自哺乳,如此就可以做到继续母乳喂养。那么如何正确的存储乳汁呢?今天就为职场妈妈们介绍一下如何存储乳汁。

存储母乳的方法

在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存,准备好吸奶器及储奶用具。使用适宜冷冻的、密封良好的容器,如使用一次性储奶袋或经严格消毒的储奶瓶。最好不要用金属制品,也不要用玻璃瓶,以防冻裂。在容器外贴上挤奶的日期及时间,以便清楚地知道母乳保存的期限,以免不洁、过期导致细菌滋生,引起消化道疾病的发生。

上班期间妈妈要保证每3小时吸一次奶,以减少奶胀,并保证泌乳,使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样储存起来,如果单位没有冷藏设备,妈妈可以准备一个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

存储母乳的要求

  条件和温度                         保存时间

室温

室温存放(20℃〜30℃)                     4h

冷藏

便携式保温冰盒内(15℃以上)            24 h

冰箱保鲜区(4℃左右)                   48 h

冰箱保鲜区,但经常开关冰箱门           24 h

(4℃以上)                          

冷冻

冷冻室温度保持于-15℃〜-5℃           3〜6个月

低温冷冻(低于-20℃)                 6〜12个月


存储母乳的注意事项

1、存储母乳的冷冻室不能放置其他物品。

2、解冻母乳时使用温水复温至38℃-39℃,切不可用微波炉加热,也不可重复加热。解冻后的母乳可保存24小时。

3、不管采用室温、冷藏还是冷冻存储的母乳,宝妈们最好在保存时间内让宝宝食用,如果超时则不可再用,也不宜再次冷冻。

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