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产后如何避免乳汁淤积

点击数:308发布时间:2018-09-28 14:37:13         德州市妇幼保健院【宣传科】

有的宝妈在产后会遇到乳房局部胀痛,有的宝妈还会出现乳房部位皮肤变硬,能摸到包块或硬结,但体温正常的情况。以上这些问题其实是由于乳汁排除不畅而淤积在乳房造成的。那么应该如何避免这些问题出现呢?

1、保证宝宝的频繁吸吮。24小时吸吮8-12次,降低宝宝对奶瓶、奶嘴的依赖性,通过频繁吸吮不但能增加泌乳量还可以促进乳汁顺畅排出。

2、调节饮食结构。产妇应以清淡饮食为主,注意营养均衡,避免太过于单一的饮食结构,多食蔬菜、水果。避免产后过早的食用催奶汤或高油脂饮食,如猪蹄汤、带油的鸡汤。这会导致乳汁分泌过多、粘稠、脂肪含量过高而不易在乳腺管中流动,进一步堵塞乳腺管。

3、纠正错误的母乳喂养姿势。正确的母乳喂养姿势才可以帮助宝宝能有效的吸吮,从一定程度上避免乳汁淤积。

4、乳房保健。在产后恢复期可以使用产后康复仪器或手法按摩等乳房保健方法,达到疏通乳腺管,避免乳汁淤积的目的。但最好是在咨询医生后,由专业人员指导操作,以避免因个人的操作不当对乳房造成进一步的伤害。


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