点击数：4042发布时间：2022-09-05 08:54:18 德州市妇幼保健院【宣传科】
为了迎接宝宝的到来
备孕妈妈要做好各项准备
其中就包括：
科学补充叶酸
叶酸是人体细胞增殖、分化和机体生长发育所必需的一种水溶性维生素，缺乏会对人体正常的生理活动产生影响。许多文献报道，缺乏叶酸与神经管畸形、巨幼细胞贫血、唇腭裂、抑郁症、肿瘤等疾病有直接关系。
神经管畸形（NTDs）是胚胎在发育过程中神经管闭合不全而引起的一组缺陷，包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等，是最常见的新生儿缺陷疾病之一。我国是NTDs的高发国家，每年约有10万左右例NTDs患儿出生，发病率高达千分之二点七四。NTDs给家庭和社会带来沉重的压力和负担。
由于叶酸不能在人体内合成，仅能从食物中摄取，因此科学补充叶酸对备孕期女性至关重要。根据个体化情况，补充叶酸的量与时间也有所不同。
无高危因素的女性，建议从可能妊娠或孕前3个月开始补充叶酸，直至妊娠满3个月，每日补充量为0.4mg或0.8mg。
有新生儿神经管缺陷生育史的女性、夫妻一方为中枢神经系统出生缺陷患者或存在其他中枢神经系统出生缺陷的一级、二级亲属者，建议从可能妊娠或孕前1个月开始补充叶酸，直至妊娠满3个月，每日补充量为4mg。
患有糖尿病、肥胖、癫痫、胃肠道吸收不良性疾病或正在服用增加中枢神经系统出生缺陷发生风险药物的女性，建议从可能妊娠或孕前3个月开始补充叶酸，直至妊娠满3个月，每日补充量0.8 mg-1.0mg。
存在以下情况的女性，可酌情增加叶酸的补充剂量或延长孕前增补时间。
1、居住在北方地区，尤其北方农村地区；
2、新鲜蔬菜和水果食用量少；
3、血液叶酸水平低；
4、备孕时间短；
备孕期叶酸营养状况对母儿健康结局至关重要，而且需根据具体情况进行个性化叶酸补充。此外，建议备孕期和孕早期女性多食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜和新鲜水果，养成健康的生活方式，保持合理体重，从而降低胎儿中枢神经系统出生缺陷。防患于未然，愿所有孕妈妈都能孕育出健康、漂亮的宝宝。