点击数：4154发布时间：2014-12-24 10:00:22 德州市妇幼保健院【宣传科】
28岁的秀美怀孕了，在向已做妈妈的小姐妹讨教时，她们建议她吃“善存”，一种专门给孕妇服用的多种维生素片，接着在某营养品推销员的鼓动下，让她服用“倍力健”，也是由多种维生素和矿物质组成的营养补充剂，老公又买了孕妇奶粉，里面强化了各种维生素、矿物质。其实，很多孕妇像秀美一样对孕期是否需要吃多维片产生了困惑，为了使自己“不后悔”，“补总比不补好”，还是纷纷到药店、超市购买复合维生素片或者多维片，进行药物补充。
适量的维生素可增进胎儿和母体的健康，但维生素并非多多益善。维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两种。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素K等，水溶性的维生素包括维生素C和各种维生素B。一般来说，水溶性的维生素无法在体内储存，即使过量也不会对人体造成太大影响，而脂溶性维生素不同，过量补充会导致蓄积中毒，甚至疾病的发生。如孕妇摄取维生素A超过1万国际单位，婴儿出生缺陷发生率就会上升，摄取超过2万国际单位，婴儿出现缺陷的几率就会增加4倍。最常见的可导致胎儿唇腭裂、先天性心脏病、中枢神经系统异常等先天畸形。维生素D摄取过量，有可能导致母体和胎儿的高钙血症，摄取量超过4000国际单位，即可造成新生儿生长迟滞、抽搐、怪异脸型和主动脉瓣闭锁等问题。
各种维生素之间存在相互作用。例如维生素C是水溶性的，过量可从尿中排出，并不会对身体造成直接伤害。但是，孕妇服用过量的维生素C会影响维生素B12的吸收代谢，导致维生素B12缺乏，而造成孕妇巨幼红细胞贫血和神经组织损伤等。因此，怀孕期间不建议大量补充某一种维生素。复合维生素的优点在于将很多孕期需要的营养元素集积在一起，并且充分考虑到各个营养元素之间相互促进吸收的作用，这是单一的维生素类药物所无法比拟的。
俗话说：“药补不如食补。”补充维生素最好的办法当然是从食物中摄取。但是，由于我国人口的饮食习惯、生活条件、烹调方法的限制，使得很多人无法通过食物来满足对全部营养素的需求。例如叶酸广泛存在于各种动植物食物中。由于叶酸是水溶性的维生素，对热、光均不稳定，食物中的叶酸烹调加工后损失率可达50%-90%，如蔬菜储藏2-3天后会损失50%-90%，盐水浸泡过的蔬菜，叶酸也会损失很大。因此中国营养学会建议，计划怀孕和怀孕妇女每日应摄入400微克叶酸增补剂，就可起到预防神经管畸形的效果。
营养专家建议，补与不补，补多补少，关键在于首先要评价您的膳食结构和饮食习惯，测评您体内各营养素含量，进行营养分析，并在此基础上，作营养补充剂的安全性审核，再有的放矢地补充，使您在安全剂量内服用多维片。