点击数：1795发布时间：2021-05-12 08:26:24 德州市妇幼保健院【宣传科】
35岁是女性生育力的节点，35岁后再准备生育孩子就属于高龄备孕。高龄备孕，由于卵巢功能可能下降，排出的卵子质量降低，怀孕的健康几率也会下降，但并不是不能怀孕，如果有生育需求，以下五大准备事项是必做的：
孕前检查
孕前检查能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,主动有效的掌握好受孕的时机，为科学备孕做指导。
补充叶酸
叶酸有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,每天需要补充叶酸0.8mg。
不熬夜、戒烟戒酒、规律生活
熬夜及长期烟酒会影响精子、卵子的质量，影响胚胎发育，提高胎儿的畸形率,不符合优生优育的要求。男女双方怀孕之前三个月到半年,就要开始适当运动，有助于提高精子、卵子质量和受孕率。而且女性坚持运动,可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力,为生产和产后恢复做准备。
合理健康饮食
除适量蔬菜水果外还需补充蛋白质及富含维生素E的食物。女性怀孕后体质变得温热,以清淡饮食为宜,避免对身体带来负面影响。
慢性疾病史
有心脏病、癌症病史者最好在专科医生的指导下了解是否适合怀孕。另外,母亲高血压易诱发子痫，导致胎儿流产、早产、胎死宫内等，糖尿病容易导致巨大儿、新生儿低血糖、难产等问题。高龄女性最好排查这些疾病,在专科医生指导下受孕。
以上是关于高龄备孕的注意事项。祝大家备孕成功，早日怀上健康宝宝。