点击数：5760发布时间：2018-06-20 09:00:28 德州市妇幼保健院【宣传科】
马上就要迎来炎热的夏季，经历过夏天坐月子的宝妈们都知道，那简直是苦不堪言，不能洗澡，不能吹空调，还要穿上长衫长裤，看似在方方面面都照顾到了，实际上是各种煎熬。那么夏天坐月子到底能不能洗澡吹空调呢？今天就为大家来解答，让大家有个“清爽”的月子。
1、夏天坐月子能不能洗澡洗头
一般顺产后3-7天便可在温水中进行沐浴，剖宫产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。
在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子，会阴伤口感染。我们建议洗淋浴，不洗盆浴，洗后把全身立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉，穿好衣服，再用吹风机的热风把头发吹干。
另外，每天都要刷牙，因为产后进食较频繁，油腻较多，不及时刷牙会把食物的残渣长期留在口腔内发酵，造成龋齿的发生。
2、夏天坐月子能不能吃冷饮
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若进食生冷或寒凉食物，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出和瘀血的去除，而且有些生冷食品未经高温消毒，携带的细菌还能引起产妇患肠胃炎。
在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等过于寒凉的食物还是该敬而远。
3、夏天能不能开空调？
夏天室内温度一般在28度左右较合适，不能太凉，可以开空调，但风不要直吹产妇，也不要把空调的温度定得太低，产妇注意不要直接坐或睡在所吹出的气流之下。如有电风扇最好，风扇直吹地面，起到很好的降温作用。
每天至少开窗通风1-2次，每次20-30分钟，更换室内污浊的空气。有的产妇还在沿用“捂月子”的老习俗，在夏季也紧闭门窗，穿棉毛衣裤，戴帽子，盖着棉被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑，而产妇中暑是不利于产后恢复的。