点击数：5717发布时间：2020-05-29 09:49:53 德州市妇幼保健院【宣传科】
十月怀胎，一朝分娩，你的A4腰还好吗？产后大肚腩收不回去除了大量脂肪之外还可能是腹直肌分离。
女性在怀孕期间，由于子宫不断增大会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象称为腹直肌分离，它也是导致宝妈产后腹部松弛的元凶之一。腹直肌分离程度越大会导致腹部肌肉力量越弱，对腰背的承托力越小，所以很多女性产后容易出现腰背疼痛。腹直肌如何自查呢？
一、仰卧位，两腿弯曲，露出腹部，左手在头后支撑，右手中指和食指垂直探入腹部，身体放松然后向上身抬起，感觉到肌肉向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉，测量两侧肌肉距离在1厘米以内那么这是正常的，如果你的腹直肌测量大于1厘米提示你的腹直肌是有分离的，这就需要专业的医生来给你制定适合的恢复方案了。
如果你存在腹直肌分离的情况不要担心，我们有专门的治疗奥！
二、治疗：进行生物反馈电刺激
我院通过神经肌肉电刺激治疗配合腹部塑性的方式，通过手法按摩和穴位刺激，促进新陈代谢，减少脂肪堆积，从而恢复腹部皮肤，肌肉，筋膜弹性和紧张度。
温馨提示：腹直肌分离的宝妈千万不要做仰卧起坐哟，及时进行检查，用科学方法进行治疗，才是正确选择哦！