点击数：1815发布时间：2022-04-18 17:23:31 德州市妇幼保健院【宣传科】
近几年的研究发现，卵巢早衰的女性越来越多，甚至连十几、二十岁的女孩也跻身其中。有些女性因此接受了美容院、按摩店的精油按摩服务，希望以此来提高自己的卵巢功能。那么“精油按摩”真的有用吗？
卵巢到底如何保养？-----预防为主！
一、养成良好的生活习惯
长期保持不良的生活习惯，如长期熬夜、情绪不良等会影响女性内分泌，导致月经失调、卵巢早衰。烟草、酒精会对卵巢中的卵泡产生直接或间接损害，引发卵巢功能衰竭。
充足的睡眠（建议8小时睡眠）、良好的情绪可以让卵巢分泌的激素稳定，使内分泌功能处于健康状态。
在饮食上，摄入必需的蛋白质（最好是优质蛋白）、脂肪及糖类，同时适当补充B族维生素、维生素C、维生素E、锌钙等微量元素，有助于卵巢内卵泡的发育及成熟。
坚持适量的体育运动，可增强体质，促进全身各脏器的新陈代谢、血液循环，能在一定程度上“保养”卵巢。
二、避免接触不良物质
长期接触某些不良物质，如某些橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、烟草等会影响卵巢功能。因此，女性在日常生活与学习工作中，应避免长期接触这些不良物质。
三、正规医疗机构就诊
对于有生育要求或迫切需要提升卵巢功能的女性，应该到正规医疗机构就诊，在医生的指导下接受口服中药、针灸等治疗。不要轻易相信其他机构所谓的“精油渗透”、“理疗按摩”等保养方法，以免导致不良后果。