点击数：56发布时间：2024-04-24 08:12:30 德州市妇幼保健院【宣传科】
近日，31岁的王女士拿着体检报告来到德州市妇幼保健院心电中心就诊，“医生，我的25-羟维生素D只有8.59ng/ml，为什么会这么低，我该怎么办？”魏靖主任详细询问病史，王女士最近经常会出现肌肉酸痛、腿抽筋、乏力等不适，考虑与维生素D缺乏有关，给予指导健康生活方式及饮食，并补充维生素D治疗。目前，患者上述症状明显缓解，25-羟维生素D指标较前升高。
什么是25-羟维生素D？
25-羟维生素D是维生素D在人体内的主要存在形式，属于脂溶性维生素，主要由人体皮肤经紫外线照射后合成，少部分从食物中摄入。维生素D缺乏会诱发骨软化症、骨质疏松，增加骨折发生风险。此外，维生素D缺乏还与糖尿病、癌症、心血管疾病、卒中、慢性肾脏病、新冠肺炎感染、自身免疫性疾病、银屑病等密切相关。
维生素D缺乏诊断标准
诊断 | 参考范围 |
维生素D缺乏 | ＜20ng/ml（＜50nmmol/L） |
维生素D不足 | 20~30ng/ml（50~75nmmol/L） |
维生素D正常 | ＞30ng/ml（＞75nmmol/L） |
25-羟维生素D高风险人群有哪些？
1、特殊人群：妊娠和哺乳期女性、有跌倒史或非创伤性骨折史、缺乏日照的人群（室内工作、夜间工作等）、肥胖儿童和成人、65岁及以上老年人。
2、重点人群：患糖尿病、慢性肾脏病、卒中、心血管疾病、新冠肺炎感染等高危人群，积极补充维生素D可以明显降低以上疾病的发生风险。
3、疾病状态：患有佝偻病、骨软化症、骨质疏松、甲状旁腺功能亢进症、肝功能衰竭、小肠吸收不良综合症、结核病、艾滋病等疾病。
4、某些药物：长期口服某些药物，如抗癫痫药物、糖皮质激素、抗结核药物、抗真菌药物等。
维生素D缺乏应该怎么办？
1、多晒太阳
多晒太阳可以促进身体合成维生素D，最好选择上午或者下午，每次晒15-30分钟即可。需要注意的是，要避免使用防晒霜、不隔玻璃、不打伞，皮肤充分暴露于阳光下。同时也要避免强烈阳光照射，以防灼伤皮肤。
2、摄入富含维生素D的食物
优先选择富含维生素D的食物，如深海鱼类、鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
3、及时就医
建议维生素D缺乏人群及时就医，筛查是否合并其他疾病，在医生的指导下及时治疗，并定期到医院复查。
维生素D缺乏是一种容易被忽视的疾病，当你经常感到疲劳、乏力，肌肉酸痛，小腿抽筋，身体很多地方感觉不舒服时，建议您及时到医院查一查是不是缺乏维生素D了。