点击数：6300发布时间：2018-04-12 16:37:07 德州市妇幼保健院【宣传科】
民间有不少错误的催乳方法，这些方法会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。为此，向大家介绍六种比较科学的方法，帮助新妈妈增加母乳。
1、避免产生“乳头错觉”
人工喂养几次后，婴儿就能产生乳头错觉。因此，提倡早吸吮，24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工奶及奶瓶。
2、注意哺乳技巧
两侧乳房交替哺乳，避免未来两侧乳房大小相差悬殊，影响美观。如果母婴一方因患病或其他原因暂时不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为 6～8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空，才能保持乳汁持续分泌。
3、注意足够的哺乳时间
母乳不足的最常见原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应保证足够的时间来哺喂婴儿。新生儿每天的哺乳时间可能长达8个小时；出生1～2个月的婴儿，每天应哺乳8～10次；3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。
4、寻找引起母乳不足的其他因素
如妈妈和婴儿是否生病，妈妈的乳头有无异常，哺乳技巧掌握的熟练程度等;同时避免或尽量减少给哺乳妈妈使用止痛药和镇静剂;哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。
5、及时、适量、科学地补充营养
哺乳期间不可偏食。分娩后第一周内的食物宜清淡，以低蛋白、低脂肪的流质食物为主，此后可适当增加营养。根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。
6、注意休息和培养哺乳信心
产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好与婴儿同步休息，减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母，精神上多给予安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。
看到这里，相信新妈妈对母乳喂养的信心又增加了吧，以后再也不用神经紧绷，时刻担心不能喂好宝宝了。