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如何增加母乳?

点击数:4328发布时间:2018-04-12 16:37:07             德州市妇幼保健院【宣传科】

民间有不少错误的催乳方法,这些方法会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。为此,向大家介绍六种比较科学的方法,帮助新妈妈增加母乳。

1、避免产生“乳头错觉”

人工喂养几次后,婴儿就能产生乳头错觉。因此,提倡早吸吮,24小时母婴同室,按需哺乳,尽量避免早期使用各种人工奶及奶瓶。

2、注意哺乳技巧

两侧乳房交替哺乳,避免未来两侧乳房大小相差悬殊,影响美观。如果母婴一方因患病或其他原因暂时不能哺乳时,一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为 6~8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空,才能保持乳汁持续分泌

3、注意足够的哺乳时间

母乳不足的最常见原因是婴儿的吸吮时间不够,妈妈应保证足够的时间来哺喂婴儿。新生儿每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1~2个月的婴儿,每天应哺乳8~10次;3个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少有8次。

4、寻找引起母乳不足的其他因素

如妈妈和婴儿是否生病,妈妈的乳头有无异常,哺乳技巧掌握的熟练程度等;同时避免或尽量减少给哺乳妈妈使用止痛药和镇静剂;哺乳期间不宜服用雌激素、孕激素类避孕药,以防抑制乳汁分泌。

5、及时、适量、科学地补充营养

哺乳期间不可偏食。分娩后第一周内的食物宜清淡,以低蛋白、低脂肪的流质食物为主,此后可适当增加营养。根据个人口味、平时习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁,还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻这类的食物。

6、注意休息和培养哺乳信心

产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,尤要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好与婴儿同步休息,减少干扰。家庭其他成员应照顾好乳母,精神上多给予安慰鼓励,并主动分担家务,防止其疲劳。

看到这里,相信新妈妈对母乳喂养的信心又增加了吧,以后再也不用神经紧绷,时刻担心不能喂好宝宝了。


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