点击数：4910发布时间：2018-10-24 14:33:26 德州市妇幼保健院【宣传科】
如何轻松度过回乳期，又不损伤乳房，是宝妈们都关心的问题。根据国际母乳组织的建议，春秋季节为最佳的回乳季节，现在就是回乳的最佳时期。
回乳一般有两种方法，一种是自回乳之日起不再排乳，另一种则是在乳胀的厉害时排乳。前者容易诱发乳腺炎、乳管损伤。后者用时较长，有时可能需要几个星期、几个月甚至半年的时间。回乳方法不当很容易形成乳房肿块、乳腺炎、甚至脓肿，如果以上两种方法您都觉得不适用，那么可以来试试中医回乳。
中医回乳是指通过中医专业推拿回乳手法，配合回乳中药的回乳方法。既可以减少乳管损伤，预防乳腺炎的发生，又能在短时间内有效回乳。
推拿回乳手法的成功率很高，时间短无痛苦，可以有效减少乳管的损伤和乳腺炎的发病率，但需要在规定的时间内行正确的推拿手法，建议宝妈到正规的医疗机构咨询，由专业人士操作。
对于乳汁特别多的宝妈，可以配合口服回乳中药，这样可以加快回乳的速度。如果宝妈出现乳多、硬块很多的情况，还可以配合芒硝外敷，缓解乳房的肿胀。
回乳期间的注意事项
1、回乳时期尽量减少对乳头的刺激，不再让宝宝吸吮、触摸乳房。一般回乳的时间在7天到半个月，不要操之过急，回乳期间要尽量少生气，不要剧烈运动。
2、饮食不要过于辛辣刺激以免造成乳腺炎的发生。少食蛋白质含量丰富的食物，忌食促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等。多食具有回乳功效的食物，如韭菜、茄子、萝卜等临床上证实能够起效的食物。
3、如果乳汁分泌旺盛，乳房胀痛难忍，出现发热、乳房肿块、皮肤发红等症状的话，应及时到正规医院就诊。