点击数：2603发布时间：2022-09-27 14:43:11 德州市妇幼保健院【宣传科】
9月20日是第34个全国爱牙日，今年我们的主题是“口腔健康，全身健康——护牙健齿少年强，健康中国民族兴”。
说到口腔问题我们脑海中第一个会想到的就是龋齿，龋齿就是我们常说的蛀牙，它是口腔内的致龋菌与食物残渣结合产酸，长时间作用于牙齿导致牙齿脱矿变坏。而在青少年时期，我们的小少年们大量的精力被学习和探索世界所占用，常常忽略掉口腔卫生，导致大量菌斑聚集在牙面上，造成龋齿，新萌出的恒牙如果发生龋坏，那这颗坏牙所发展出的牙疼、神经坏死、掉牙等一系列问题将会严重影响到我们的生活。
问：龋齿可以预防吗？
答案是可以的！
龋齿发生需要满足细菌、食物、时间这三个条件，接下来就这三个条件和大家聊一聊如何预防龋齿。
细菌：每个人口腔内的细菌含量是不同的，致龋菌也是一样，如果致龋菌含量高，那么患龋风险也是高的，那么该如何判定患龋风险呢？我们可以通过龋齿易感性检测，来检测小少年们口腔内的患龋风险，根据高、中、低不同的患龋风险进行更为精准的口腔保健。
食物：软粘的食物、含糖的零食更容易附着于牙面上，形成牙菌斑，如果不及时清理就会导致龋齿，所以我们建议减少零食的摄入，合理分配一天中的进食时间，减少两餐之间频繁进食，进食半小时后刷牙或漱口，另外，碳酸饮料对牙釉质非常的不友好，建议小少年们戒断碳酸饮料，饮用白开水最佳。
时间：减少牙菌斑在牙面的附着时间可有效预防龋齿，所以，有效的口腔清洁非常重要，青少年要保持每天早晚两次刷牙，学习水平震颤拂刷法来刷牙，饭后半小时刷牙，选择牙线或牙间隙刷辅助清洁牙齿，选择含氟牙膏，根据口腔情况选择使用漱口水，在此基础上，每年1-2次的口腔检查必不可少，可以将口腔问题扼杀在萌芽状态，降低龋齿的危害性。
最后，如果牙齿已经发生龋坏，建议大家要及时到口腔科就诊，进行充填，不要让小问题发展成大难题。希望在花一样年纪的你不要被口腔问题拖住脚步，护牙健齿，从现在开始。