点击数：144发布时间：2024-02-06 08:47:00 德州市妇幼保健院【宣传科】
随着寒假的到来，医院迎来中小学生眼科就诊的高峰期。当前，我国儿童青少年近视呈低龄、高发态势，已经成为影响儿童青少年健康和全面发展的公共卫生健康问题之一。
2月2日，在德州市妇幼保健院眼科，前来筛查、就诊、复检的孩子明显增多。德城区的张女士带着6岁的儿子秋秋到门诊复检。眼科主任徐洪坤为秋秋检查后，发现经过半年的调整和治疗，秋秋的远视储备消耗回归正常水平。
据张女士回忆说，秋秋初次就诊是在2023年的暑假，当时的他几乎每天在家从早到晚看电视，视力下降很快。徐洪坤说，由于就诊和干预及时，近半年来秋秋通过红光治疗、佩戴离焦镜片进行近视防控，远离电子产品，远视储备消耗回归正常。
徐洪坤介绍，部分家长对儿童远视储备了解较少，缺乏保护意识。事实上，孩子从出生到6岁是视觉发育的关键时期。这个时期，家长尤其要注意孩子的远视储备值，如果远视储备过早透支，孩子就会近视，并且近视度数不断增长，甚至发展为高度近视。值得注意的是，远视度数并不是越高越好，过高的远视会导致弱视或斜视的发生。
那么，如何预防孩子远视储备提前消耗呢？徐洪坤介绍，除了采取医学手段干预之外，维持好孩子现有的远视储备，最重要的是从改变日常生活中的行为习惯和生活环境入手，协助孩子养成良好的生活习惯以及用眼习惯。
加强户外运动，每天2小时或每周10小时以上的户外活动，户外活动需要强调的是要有充足的阳光。培养合理的用眼习惯，长时间连续近距离用眼时，一般建议“20-20-20”法则，即每用眼20分钟，应当抬头眺望20英尺（6米）的远处，至少20秒。如果孩子需要用到电子屏幕，建议优先选择大屏幕设备。保持良好的生活习惯，每天保证9至10小时的睡眠；多吃富含DHA、维生素A、维生素B1的食物，控制甜食的摄入。保持充足的光线和良好的读写姿势，学习时，保证充足的光线，读写时保持握笔手指距笔尖一寸，胸口离桌沿一拳，眼睛离书本一尺的正确姿势。定期检查视力，1岁以内婴儿应在3月、6月、9月、12月时分别检查，早产儿应在1月龄时进行第一次视力检查。1岁以上幼儿，建议每6个月进行一次详细的眼科检查。“高度近视和病理性近视者每3至6个月做一次全面的眼科检查，并长期随访。”徐洪坤提醒说。
此外，家长一旦发现孩子有近视的相关症状，如看东西时眯眼、皱眉、偏头、眨眼等，应及时带孩子就诊检查视力，并建立屈光发育档案，做到早发现、早干预。如果孩子已经近视，要去正规的医疗机构通过科学的方法进行控制，避免发展为高度近视。
家长可利用寒假时间，带孩子到医院给眼睛做个检查，及时了解孩子的视力变化情况，以便根据情况，请医生帮助孩子调整近视防控方案，并有针对性地及时采取措施，科学防控近视。