点击数：340发布时间：2024-10-24 15:23:58 德州市妇幼保健院【宣传科】
许多人在睡觉的时候喜欢抱着东西睡，或者蜷缩着睡、趴着睡，殊不知，这些不良睡姿很容易给颈椎、腰椎及周围的肌肉带来负担，出现一系列的问题。近日，王女士（化名）因半夜后背疼痛、胃胀痛无法入睡来到中医康复门诊就诊。
徐光勇副主任对其进行详细问诊后，发现王女士一直贪凉、爱跷二郎腿、长时间侧躺并蜷缩入睡，体态检查发现胸椎、腰椎出现侧弯，所以出现了上述情况。给予侧歪的胸椎与腰椎进行手法复位，针灸加烤灯松解背部痉挛肌肉，调理气血，经过几天治疗及纠正不良姿势后，疼痛明显减轻，王女士终于可以安稳入睡。
在这里，徐光勇副主任提醒大家：脊柱侧弯不仅会导致腰背疼痛，还会影响到人体的生长发育，使身体出现高低肩、长短腿等情况，严重者还会影响心肺功能，日常中错误的睡姿一定要重视，要注意纠正，入睡时要尽量遵循“仰睡为主，侧睡为辅”的原则。
日常生活中如何预防脊柱问题？ 改变久坐习惯，纠正不良站姿、坐姿及睡姿。 长时间的不良姿势会使脊柱两侧应力不一致，脊柱两侧的肌肉力量也不平衡，会出现脊柱侧弯的情况。 增加体育活动和身体锻炼 缺乏运动会导致腰背部力量不足，日常生活中应保持每日中高强度有氧训练不少于半小时。 温馨提示 脊柱侧弯、错位多发生于青少年，其问题不容小觑，甚至有不少患者自身没有明显症状，通过早筛查、及时诊断及有效治疗可以帮助患者摆脱脊柱侧弯的困扰！