点击数：1174发布时间：2023-10-16 08:24:37 德州市妇幼保健院【宣传科】
2023年10月13日是第10个“世界血栓日”，今年的主题是：“栓”不住，动起来。
为深入落实国家十大医疗质量安全改进目标，提升医务人员和患者血栓防治意识，德州市妇幼保健院护理部VTE护理学术小组开展“世界血栓日”专题系列活动。
01健康惠民，开展社区义诊活动
为提高民众对静脉血栓栓塞性疾病的认识，普及防治知识，倡导健康生活，10月8日，护理部VTE护理学术小组联合健康教育学术小组走进袁桥社区，为广大居民现场问诊，宣传普及静脉血栓栓塞症的相关疾病、危险因素等知识，受益70余人。
02普及宣教，开展健康知识讲座
10月10日，护理部VTE护理学术小组成员在孕妇学校和妇科病区开展了血栓防治知识科普讲座，小组人员通过案例讲解、现场演示的方式，向大家详细讲解了血栓的相关知识，并耐心解疑答惑。
03规范防治，开展组内质控活动
10月7日—10月11日，护理部VTE护理学术小组组长吴振玲护士长带领小组成员对妇科、产科等6个科室进行质控检查，对存在的高频次问题及重点问题进行科室反馈及指导，提升护理人员对静脉血栓栓塞症的重视，规范专科知识及标准预防措施。
04重点预防，开展一对一个性化指导
在质控的同时，小组人员依据患者Ciaprini血栓风险评估模型，对评估中、高危患者开展一对一个性化健康指导，提高风险人员认识，预防VTE的发生。
链接：血栓小知识
血栓就是在心脏或血管内流动着的血液中某些成分析出、粘集或凝固而形成的固体块。分类为动脉血栓与静脉血栓。动脉血栓多见于心脑血管疾病和外周血管疾病；静脉血栓通常指各种病因导致的深静脉血栓形成,好发于下肢,血栓脱落可导致肺动脉栓塞,因此常将深静脉血栓形成和肺血栓栓塞症称为静脉血栓栓塞症。其中，静脉血栓的发病率是动脉血栓的4倍。
静脉血栓栓塞症（VTE）高风险因素包括：住院；接受手术治疗，特别是髋部、膝部以及肿瘤相关手术；长期制动，包括卧床、长途旅行等。中度风险因素包括：超过60岁；有血栓家族史；肿瘤，接受化疗；雌激素药物：口服避孕药，激素替代疗法HRT等。其它因素包括：肥胖；妊娠或分娩；吸烟；过量饮酒等。
预防静脉血栓健康宣教
1、禁烟酒
烟草中的尼古丁可使血管强烈收缩，影响末梢血液循环，而过量饮酒会使血细胞受损，二者均大大增加了形成血栓的风险。
2、控饮食
饮食宜清淡，忌食辛辣、油腻、肥甘等食物，多食富含膳食纤维的新鲜蔬菜（如番茄、洋葱、香菇、芹菜、木耳、白菜等）和水果（苹果、鸭梨等），保持大便通畅，以利于下肢静脉回流。
3、少吃油
减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪食物摄入量，多吃深海鱼、核桃；含有的特殊脂肪酸可降低胆固醇、中性脂肪，预防血栓形成。
4、多喝茶
适当饮茶可以抑制血小板凝集，同时能保证充足的液体入量2000ml/日，防止血液浓缩，进而防止血栓形成。
5、勤锻炼
加强肢体被动活动，对偏瘫和自主活动不方便的病人，被动按摩病人患肢比目鱼肌及腓肠肌，并作足踝被动运动。
6、常泡澡
条件允许，每周泡2次热水澡，水温能加速血液流动，每次20分钟，水温以舒适为宜。
7、鞋袜松
鞋袜不要太紧，血液循环差会促使血栓凝集。鼓励穿医用弹力袜预防血栓的发生。
8、慎服药
遵医嘱服药，不要擅自用药，造成血栓或出血。
9、吃早餐
不吃早餐的人，血小板更容易粘稠与凝集，容易形成血栓。
在世界血栓日之际，让我们“动起来、拴不住”珍爱生命、远离血栓。