点击数：2169发布时间：2024-06-07 16:24:28 德州市妇幼保健院【宣传科】
随着“端午”脚步的日益临近，各商场、市场粽香四溢，蜜枣粽、鲜肉粽、蛋黄粥等口味让人垂涎欲滴。与此同时，医院门诊内，因放“粽”过度导致积食的患儿也逐渐增多。
粽子怎么吃才能美味与健康“两手抓”？
我院中医科医生来给家长们支支招。
日前，3岁的妞妞哼哼唧唧被母亲抱进中医科。原来，从未吃过粽子的妞妞在前几日，无意中吃到了蜜枣粽，瞬间被它甜腻柔糯的口感征服，早上吃、晚上吃，一天就能消灭三四个。“自打吃了粽子，晚上睡觉也难多了，睡着之后翻来滚去，特别不踏实。”妞妞的母亲李女士说，妞妞之前大便特别规律，但这两天孩子虽然一直嚷嚷要大便，可蹲半天也没啥动静，自己摸着妞妞的肚子也有点儿胀，怀疑是积食了。
科室主治医师张会仙通过望闻问切，发现妞妞除李女士说的这些症状外，舌苔也明显厚、腻，结合把脉辨证，证实李女士的猜想果然没错：妞妞因为食用粽子过多，超过自身脾胃的消化能力，诱发了积食。“粽子最主要的材料是糯米，糯米性温、味甘，归脾、胃、肺经，少量食用能健脾益气。但糯米黏腻，如果与油腻、寒凉的食物搭配，会阻滞脾胃气的运化，吃多了容易加重脾胃负担，引起积食。”张会仙解释。
结合妞妞的情况，张会仙通过穴位贴敷、刺血、针刺等中医适宜技术达到健胃消脾的目的。同时指导李女士，日常在家可以用手指顺着孩子的脊柱两侧一下一下地捏，按照从上到下、再到上的顺序重复三到五次；或者用手掌根部在孩子的肚脐周围顺时针慢慢按摩，缓解孩子积食的症状。治疗效果立竿见影，妞妞当晚顺利排便；治疗3次后，妞妞的症状大大缓解。“孩子晚上睡觉安稳多了，舌苔也明显淡了许多，我以后可得多注意，这粽子还是不能多吃啊！”李女士感慨道。
“每年端午节前后，中医科都会接诊许多积食的小患儿，大多都是因为饮食不当导致。”张会仙建议，1岁以下的幼儿消化系统还未发育完善，不宜吃粽子；1-3岁的幼童，可以根据咀嚼能力，酌情吃上两三口；3-6岁的儿童在早午饭时，可代替部分主食，但要注意减少肉蛋，多增添些蔬菜；6岁以上的儿童可将粽子作为一餐主食，但也要注意配合消食。此外，张会仙强调，如果孩子出现积食、体内有湿气，或处于生病状态如感冒、咳嗽、腹泻、发烧等症状，都不适合吃粽子，避免助热助邪；在吃的时间上，最好选择在早上或中午吃粽子，给孩子脾胃足够的时间消化。