点击数：1283发布时间：2019-11-15 15:37:17 德州市妇幼保健院【宣传科】
11月14日是第13个联合国糖尿病日，今年的主题是“防控糖尿病，保护你的家庭”。由此可见，家庭在糖尿病的防治工作中起着至关重要的作用。今天就糖尿病的相关问题给大家进行交流。
1.什么是糖尿病？
糖尿病是由于不同原因引起的体内胰岛素分泌的缺陷或/和胰岛素作用障碍，导致糖、蛋白质和脂肪代谢异常的一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，临床典型表现为多尿、多饮、多食及体重减轻，并可并发眼、肾脏、神经、心脑血管等组织的慢性损伤，病情严重时可发生急性代谢紊乱，如酮症酸中毒、高渗性昏迷等。
2.正常人的血糖是多少？
空腹血糖小于6.1mmol/L，糖负荷后2小时血糖小于7.8 mmol/L。若平时体检查血糖时高于这些数值，应进一步筛查糖尿病。
3.糖尿病人的血糖控制目标是多少？
不同的糖尿病人的血糖控制目标有差别，对于普通的成年2型糖尿病患者，他们的血糖控制标准如下：
空腹血糖：4.4-7.0mmol/L
非空腹血糖＜10.0mmol/L
糖化血红蛋白＜7.0%
4.得了糖尿病就再也不能吃糖或甜食了？
不是得了糖尿病就不能吃糖。
医学上的“糖”和老百姓说的“糖”不完全相同。在医学概念里，“糖”是指碳水化合物，包括多糖(如淀粉类)、双糖(蔗糖)和单糖(葡萄糖、果糖)等。而老百姓平时说的“糖”，特指家里做菜用的白糖、花花绿绿的糖果，以及甜度较大的食物等，这些中含有的多是单糖或双糖。我们每天进食的米面就是多糖，如果说要“不吃糖”，那就连米面也不能吃，显然这是不可能的。正常量的糖分是维持机体功能所必需的，是机体的能量来源，不能因为已经得了糖尿病想尽快把血糖降下来就不再摄入任何糖分，否则适得其反会造成体内营养缺乏，破坏身体平衡。
我们要根据自己的血糖情况，每天摄入适当的碳水化合物（糖分）。糖尿病患者的血糖控制需要综合管理，控制饮食只是一部分，而控制糖分又只是控制饮食中的一个环节，大可不必“谈糖色变，畏糖如虎”。
5．控制糖尿病要从几方面着手？
控制糖尿病，主要从5方面着手，即糖尿病防治的“五驾马车”，分别为：
（1）教育与心理治疗：将每天日常的自我监测和训练与生活相结合，及时解决可影响治疗依从性的社会心理问题；
（2）饮食治疗：碳水化合物：一顿饭吃一个拳头大小的淀粉类食物；蛋白质：各种肉类每日进食两个掌心大小、厚度相当于小指厚度的量；脂肪：每天进食大拇指指尖的油脂量；蔬菜：每天至少吃两只手能够抓住的蔬菜量；水果：每天一个拳头大小的量。饿了怎么办？水果、蔬菜、豆制品为点心，实在不知道吃什么，那就吃番茄和黄瓜。
（3）运动治疗：每周运动150分钟，每次运动30分钟，如快走、慢跑、游泳、骑自行车、打太极等；
（4）药物治疗：降糖、降压、调脂等，如有并发症还应针对并发症采取治疗；
（5）监测：包括血糖、血压、血脂、体重以及并发症方面的监测，提倡血糖和血压的自我监测。
除此之外，还要关注心理健康和积极预防糖尿病并发症。