点击数：6175发布时间：2023-04-13 00:00:00 德州市妇幼保健院【宣传科】
一月一次的排卵期如何把握好孕机会？这个问题是备孕期夫妇最关注的问题了。很多夫妇为了不错过排卵期频繁的同房，却仍然怀不上，究竟是什么原因呢？
我们首先要知道排卵这一现象其实发生在一瞬间，而并不是3-4天。那么这个点该怎么找？
我们可以通过月经情况粗略判断：正常情况下，月经周期规律的女性，约28天～30天一次月经，排卵日一般会在月经周期的第14～16天；月经不规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。
另外基础体温和宫颈粘液的变化也可以判断是否是排卵日。例如：基础体温测定时，体温测定值上升前的最低的那一天就是排卵日；宫颈粘液拉丝度最长的那一天就是排卵日；另外还可以利用LH试纸测定，强阳性后约1～2天为排卵日。
以上就是日常姐妹们可以在家自行推断排卵日的方法。
但并不是最准确的方法，比如有的姐妹在排卵试纸还没测出强阳的时候B超监测就已经排卵了。这主要是因为这些简易的方法无法准确判断出卵泡的发育情况、是否能够健康的排出等等。
所以长期备孕无果的姐妹最好到生殖中心进行监测排卵，以便于清楚卵泡及子宫内膜具体情况，找到受孕的最佳时机，以便早日受孕成功！
排卵期，何时同房成功率更高？
教科书上说精子可以在女性体内存活的时间为72小时。也就是说在排卵到来的前3天同房，就有受孕可能。实际上精子在女性体内不会都是按照理论值的，因为精子存活时间还受它所遇到的环境影响。如果环境不适合，那么精子的存活时间肯定会大打折扣的，进而影响受孕。
况且卵子比较娇弱，寿命平均为12～24小时，只有在这不到一天的时间了等待着精子的到来，如果遇上了且受精成功了就完美了；但是一旦错过，自己也就“魂飞魄散”了！
综上所述，同房的黄金时间是在排卵日的前3天至排卵后1天。
非排卵期不应该“养精蓄锐”
平时就要“养精蓄锐”等到关键时刻爆发，这是不科学的。精子在睾丸中储存也是有时间限制的，时间一长，大部分的精兵强将容易老化、活力下降，战斗力不强了也会影响受精。
建议不是排卵期，夫妻也应该保持每周1～2次性生活，要知道和谐的夫妻关系对受孕会有很大的帮助！
特别提醒：在男方的精液正常的情况下，如果超声下监测卵泡指导同房超过6个月还没有怀孕，那么我们建议需要进一步排除其他影响怀孕的因素，比如输卵管检查或者宫腔检查。