点击数：3774发布时间：2023-03-20 16:40:03 德州市妇幼保健院【宣传科】
“大夫，我怀孕之前血糖不高，怀孕之后怎么血糖还变高了呢？”
“女性怀孕后，身体会发生很大的变化，糖、脂代谢也会随之变化，其中激素，细胞因子等变化可能导致胰岛素抵抗增强，使血糖无法正常进入细胞内并被机体利用，结果出现血糖水平的持续增高，导致妊娠期糖尿病。”
许多“糖妈妈”都知道，糖尿病的饮食原则是少量多餐，定时定量。产检时也会听到医生说加餐的重要性，但是怎么才能做好加餐还是让人搞不懂，今天详细为各位“糖妈妈”讲解...
限量
加餐不加量，即从正餐中匀出食物作为加餐用，而不是正餐按照原量又再度加餐，加餐量应为总热量的5%-10%。
限时
加餐宜选在餐后2-3小时。如果发生特殊情况可以不拘泥于时间，应及时加餐。如：运动量过大时，应在运动后少量进餐；发生低血糖反应时，应立即进餐，喝糖水或吃饼干等。
限份额
加餐可选用水果、坚果、黄瓜、西红柿、牛奶、无糖酸奶、苏打饼干、全麦面包、饺子、玉米等。
妊娠期糖尿病女性每天应该至少有3次中等量的正餐和2-4次加餐。加餐的目的是稳定血糖浓度，并减少胰腺负担。即使无饥饿感，也要定时加餐，这样全天摄入的碳水化合物才能均匀地分配，有利于将血糖控制在正常范围。
科学搭配的加餐是不会导致餐前血糖增高的，糖妈妈可以放心。
希望每位准妈妈对孕期控糖不再烦恼，心情愉悦的度过整个孕期，生下一个健康可爱的宝宝。