分娩训练营，体验“初生”预演

点击数：5712发布时间：2016-04-29 11:04:25             德州市妇幼保健院【宣传科】

      “分娩训练营的设立，旨在通过产前训练帮助准妈妈应对分娩时身体承受的额外负担，使身体逐渐适应妊娠和分娩的需要。”市妇幼保健院产科副主任陈玲玲向记者介绍。走进市妇幼保健院产科的分娩训练营，映入眼帘的是三个彩色的分娩球。医生介绍，助产士就是依托分娩球辅助孕妇做各种训练。
      “准妈妈，既有初为人母的兴奋，又有对初次生产的恐惧，而分娩训练营的建立让广大准妈妈提前感受分娩氛围。”陈玲玲说，首先，分娩训练营的室内设计完全按照产房内的结构进行布置，让准妈妈提前了解产房内的环境，解除思想上的压力，对分娩过程有初步的了解。陈玲玲介绍，助产士依托分娩球教授准妈妈做操，不仅能很好地促进孕妇的骨盆弹性和胎儿下降。在胎儿倒立的情况下，还有助于胎儿的旋转。在分娩期如果利用分娩球采取蹲坐姿势，就能扩大盆骨空间，因此能缓解分娩时的阵痛，帮助宝宝胎头尽快的下降，缓解准妈妈在产程中的痛苦。另外，助产士还会教授准妈妈如何正确呼吸，正确的呼吸法可以让准妈妈分娩时不会“白费力气”。分娩时有效地控制呼吸，可转移疼痛，放松肌肉，使分娩更轻松顺利。一般建议怀孕35周以上的孕妈妈最好参加分娩训练营。如果孕妈妈有时间，可以从孕早期就参加该训练营，可使准妈妈孕早期提高身体重力的变化，保持良好的姿势，而且能预防腰痛，孕中期能灵活地试用腹部肌肉，而且有助于骨盆的活动。“生育孩子的压力不能全部由准妈妈一人承担，最好准爸妈一起练习，可以培养默契，增加亲密感，增进夫妻感情，减少准妈妈对分娩的陌生与恐惧，对分娩更有信心和勇气。”陈玲玲对记者说。
最后，陈玲玲提醒广大准妈妈，只要有时间最好参加市妇幼保健院产科的分娩训练营，对准妈妈和宝宝都有好处。