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高龄备孕,如何提高卵子质量?

点击数:2338发布时间:2019-11-30 08:38:32             德州市妇幼保健院【宣传科】

自出生起,女性体内的卵子就会不断受到环境的污染和影响。医学鉴定显示:女性最佳生育年龄是23-28岁,体内的卵子质量是身体发展阶段中最好的时刻。现代女性结婚、生育的年龄越来越晚,生理上也会面临很多风险。

1.生育畸形儿的风险

分娩时间越迟,卵子受环境和污染的影响就会越多,质量也随之下降,容易发生染色体异常,从而生下畸形儿。先天愚型胎儿的发生率,会随着孕妇年龄的增加而成倍增加,医学研究预测:25-29岁时发生率大约是0.11%的话,30-35岁就会增加到0.26%,36-40岁将上升到0.56%。

2.难产、剖宫产手术的风险

相对高龄产妇来说,年轻产妇顺产会容易得多。因为年轻女性的子宫伸缩力量大、产道弹性好、骨盆的关节柔软,具备顺产的基本生理条件。随着年龄的增长,子宫的收缩力和阴道的伸张力降低,盆骨的关节会变硬,不易扩张。有的高龄产妇分娩时宫口开得慢,甚至开不了,以至于分娩时间延长,容易发生大出血和难产。也正因如此,高龄产妇的剖宫率比一般产妇要高。

3. 妊娠并发症的风险

由于年龄偏大,高龄产妇中有不少人可能有轻微的糖尿病或者高血压,平时身体机能正常,并未觉察。一旦怀孕,身体各项机能和激素水平的变化都会将这些隐性的疾病诱发出来,不仅影响胎儿的正常发育,更会给自己带来生命危险。高龄生育还可能导致身体出现癌变。据最近的流行病学调查资料表明,35岁以上初次生育的女性,乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加,首次生育年龄越大,乳腺癌的发生率就越高。

怀孕、分娩这个特殊的生理过程对女性的身体有不同程度的损伤,尤其盆底肌肉和生殖道将受到极大的考验。年轻产妇新陈代谢和细胞再生功能都要优于高龄产妇,高龄产妇由于恢复能力不强,不少人产后更容易出现会阴疼痛、性交疼痛、子宫脱垂等问题。而且作为一名大龄妈咪,在养育孩子的精力、体力上也比不过年轻母亲。

除了年龄之外,还有很多因素会影响卵子的质量。因此,创造条件延缓卵子的衰老,呵护好卵巢和子宫,提高卵子质量,对高龄备孕十分重要。

1.不抽烟饮酒

专家指出,香烟中的毒素不仅会危害卵子,还会造成卵巢老化。研究结果显示,就卵巢功能而言,一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几,是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也会导致卵巢的老化。为了保护好的“种子”,记得远离烟酒。

2. 作息规律,不熬夜

经常熬夜、作息不规律,生物钟会被打乱,直接影响内分泌环境的平衡,从而引发卵巢功能紊乱,影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整,是一个非常漫长的过程,与其在这方面浪费时间,不如养成早睡早起的规律作息。

3.经常站起来走走

对于很多人来说,经常锻炼是一种奢望,没时间也没心情,总之有各种各样的理由。尤其是经常坐在办公室、甚至电脑前的女性。长期的久坐不动,不利于对骨盆内的血液循环。如果不能经常锻炼,那就抓紧一切机会站起来走走吧!

4.科学避孕

子宫如同孕育生命的土壤,无论是药物流产还是手术流产,都是在人为破坏土地。反复流产还可能造成土壤贫瘠,无法受孕。而且,手术流产可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。因此,如果不想马上受孕,一定要做好避孕工作,保护好自己的生育能力。


【作者: 健康教育科】(Top) 返回页面顶端