点击数：3573发布时间：2021-03-09 15:44:22 德州市妇幼保健院【宣传科】
精子，是人类种族繁衍的源泉，男性生育力的关键。由于工作压力大，不良的生活习惯，让许多男性尴尬的面对精子活力低的困扰，弱精子症成为引起男性不育的常见病、多发病。怎样预防男性不孕症和提高生育能力，要做到以下几点。
一、避免高温环境、放射性环境、化学毒物。精子特别不喜欢高温环境，周围环境温度过高会直接影响精子生成。
二、保持良好生活饮食习惯。戒烟酒、少食油腻食物。适量运动，不要熬夜，保证充足睡眠。可以适当补充维生素，特别是锌、铁、镁。
三、避免过度劳累。放松心态，保持心情愉悦，避免精神刺激和过大精神压力。
四、不要长久手淫，会导致前列腺缓慢充血进而影响精液质量。
五、积极治疗男科疾病。常见的精索静脉曲张可能是导致精液质量下降的原因。睾丸、精囊、前列腺炎等生殖系感染也会导致弱精子症。
六、讲究卫生，少去公共浴室等场所，减少感染。
如果您在备孕路上有弱精子症的烦恼，建议您及时就医生殖健康科，专业指导调理助您成功受孕！