点击数：3081发布时间：2022-06-06 09:53:43 德州市妇幼保健院【宣传科】
众所周知，备孕的女性与孕早期的准妈妈需要补充叶酸，但在门诊也遇到过一些男性咨询，备孕的男性需要补充叶酸吗？想要知道答案，这就要先从了解叶酸开始。
什么是叶酸？ 叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，因最初是从菠菜叶中提取出的，故称为叶酸。 叶酸有什么作用？ 叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率。备孕期男性需要补充叶酸吗？ 根据研究数据显示，男性体内叶酸水平与精子质量有明显相关性。摄入叶酸水平高的男性，发生精子异常的几率明显降低。因此，为了提高精子质量，备孕期间的男性最好补充适量的叶酸。 备孕期男性应如何补充叶酸？ 1、多吃富含叶酸的食物，例如动物的肝脏、蛋类、坚果类，菠菜、生菜等绿叶蔬菜，苹果、柑橘、葡萄等新鲜水果等。 2、每日服用400微克的叶酸即可。