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赶走焦虑 轻松好孕

点击数:272发布时间:2024-09-25 08:35:07             德州市妇幼保健院【宣传科】

在生殖健康科的门诊上,经常会遇到一些不孕症患者,比如:女方排卵没问题、输卵管也通畅,男方精液质量也不错,该做的检查都做了,没发现大问题,可就是久备不孕,这到底是为什么呢?!

是不是快到排卵日了?排卵这几天好紧张~我是不是已经排卵了?我是不是怀孕了?我打个喷嚏不会影响受精卵着床吧?肚子有点疼,是不是又要来大姨妈了?

与患者沟通中发现,“备孕”这事让他们太焦虑了……他们每天小心谨慎的计算着日期,一到排卵期就紧张,排卵后就各种对症状,心惊胆战过完排卵后的14天,在大姨妈到来的那一刻,情绪失控了……哇~备孕好难!

亲爱的朋友们,请赶走这些焦虑吧。因为对于备孕来说,好的心情非常重要!当人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,不仅会影响卵子的生长,即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产。

备孕期间怎样建立合适的氛围呢?

1.相互信任,相互关怀:备孕是两个人的事情,不是某一方的任务也不是某一方的过错。互相体谅彼此的不容易,互相鼓励,多些关怀,营造一个温馨的备孕氛围,会让备孕事半功倍。

2.积极寻求医生建议:如果是由于疾病因素导致的不孕,一定要及时寻求医生的帮助。选择医生要慎重,但一旦选择就请充分信任他。这样在心理上的负担与压力会相对减轻许多。

3.适时放松心情:平时合理安排空闲时间,读书、散步、运动健身,转移自己的注意力,不要把生活的焦点放在备孕上。假期期间多外出旅游,放松心情的同时还能欣赏美景。


【作者: 生殖健康科】(Top) 返回页面顶端