点击数：3529发布时间：2021-08-02 08:47:04 德州市妇幼保健院【宣传科】
生完宝宝后，身体的各项器官都需要逐步恢复到孕前的状态。
增大的子宫会一点点回缩，被宝宝挤到一边的脏器一点点归位，乳腺开始分泌乳汁，子宫有恶露排出，分娩时扩张的软产道也在一点点收缩……这些脏器恢复到孕前的生理状态一般需要6到8周左右，这就是我们通常所说的“产褥期”。但是，并不是所有的恢复都能在这段时间完成，比如体重、腹直肌分离和盆底肌松弛等问题。
今天我们主要说的是盆底肌松弛。
盆底肌松弛很大一部分原因是来自于妊娠、分娩对盆底肌造成的损伤。正常时期，腹腔压力和盆腔脏器的重力是作用在骶骨上，而孕期，腰部向前突出，腹部向前、向下突出，重力前移，重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，使盆底肌在持续受压中而逐渐松弛，不可避免地造成损伤，导致盆底功能障碍。
盆底功能障碍最主要的表现就是尿失禁。
尿失禁分为压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合型尿失禁。
压力性尿失禁表现为咳嗽、喷嚏、大笑、提重物甚至走路就发生漏尿。
急迫性尿失禁表现为尿频、尿急，而尿常规检查排除泌尿系统感染。在紧张、寒冷、听到流水声或浸冷水就有尿意。
混合型尿失禁则是压力性尿失禁和急迫性尿失禁同时存在。
此外，盆底功能障碍还会表现为尿潴留、盆腔器官脱垂、性功能障碍、肛门失禁、便秘和慢性盆腔痛。
因此，产后盆底康复很重要！在产后42天复查时，别忘记“盆底肌功能”评估。早发现早治疗，哪怕没有出现明显的症状，也应该进行一些康复训练，越早进行效果越好。
对于轻度的阴道壁膨出、偶尔漏尿等问题，可以通过“凯格尔运动”来锻炼。
如果是比较严重的盆底功能障碍，比如经常出现压力性尿失禁，或出现子宫脱垂、压迫导致有膀胱刺激征和排尿困难，以及进行盆底肌肉锻炼无显著效果的，可以考虑物理治疗和手术治疗。
产后及时进行盆底功能评估，及早发现问题、及时进行干预治疗是预防盆底功能障碍，促进产后恢复的有效方法，一定要重视呦！