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关于产后母乳少,你需要知道这些事……

点击数:259发布时间:2024-07-05 08:27:22             德州市妇幼保健院【宣传科】

在迎接新生命的喜悦之后,许多新手妈妈可能会面临产后母乳少的困扰。这不仅让妈妈们感到焦虑,也关乎着宝宝的喂养。

产后奶少可能由多种原因导致:

其一,产后未能尽早开奶,没有让宝宝及时吸吮,错过了最佳的刺激泌乳时机。

其二,宝宝吸吮的次数不够或吸吮方式不正确,不能有效刺激乳腺分泌乳汁。

其三,妈妈的情绪对乳汁分泌影响很大,紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能抑制泌乳素的产生,进而导致奶量减少。

其四,妈妈的营养状况不佳,缺乏蛋白质、水分等必要的营养物质。

其五,休息不足,身体过度疲劳也会影响乳汁的产生。此外,某些疾病或服用的药物也可能干扰泌乳。

当遇到母乳少的情况时,妈妈们可以采取以下措施:

首先,一定要让宝宝多吸吮,这是促进乳汁分泌最关键的因素,尤其是在产后早期。即使奶量少,也要坚持让宝宝吸,这能向身体传递需要更多乳汁的信号。

其次,保持良好的情绪和心态,放松心情,避免过度焦虑。

再者,注意饮食的均衡和营养,多吃富含蛋白质、钙、水分的食物,如鱼肉、蛋类、奶类、汤品等。同时,要保证充足的睡眠和休息,让身体有足够的精力来泌乳。

还可以通过按摩乳房等方法,促进乳腺的通畅。

如果奶少的情况持续且较为严重,妈妈们不要盲目使用一些所谓的“下奶偏方”,而应寻求专业医生或催乳师的帮助,排除可能存在的疾病因素,并获得科学合理的建议和指导。
 总之,产后奶少并不可怕,关键是要了解原因,采取正确的措施。妈妈们要相信自己的身体有足够的能力为宝宝提供充足的乳汁,只要坚持科学喂养和自我调理,奶量通常是可以得到改善的。


【作者: 妇产整体康复中心】(Top) 返回页面顶端