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不是矫情 不是作!产后抑郁真的是病!

点击数:578发布时间:2024-09-13 08:42:34             德州市妇幼保健院【宣传科】

产后脾气暴躁?经常情绪失控?莫名疲惫不堪?失眠焦虑不断?我到底是怎么了!!

熬过了10月怀胎,经历了分娩之痛,本以为可以轻松了,但喂不完的奶,熬不完的夜,操不完的心逐渐让产后妈妈们面容憔悴,焦虑不安,昼夜难眠……

需要重点强调的!

这不是矫情,而是产后抑郁来敲门!!!

研究显示,分娩后第一周,约50%-75%产妇出现轻度抑郁症状,约10%-15%产妇罹患产后抑郁障碍。产后抑郁症的病因尚不完全清楚,对产后女性来说,生理性激素的改变可能与抑郁症患病有关。多数患者在产后4周内出现抑郁情绪,主要症状包括:情绪低落、兴趣和愉快感丧失、精力疲乏。

那我们应该如何预防产后抑郁呢?

在孕期多学习关于怀孕和分娩的常识,减轻产前的紧张和恐惧。准孕妇及配偶应学习育婴技能,避免面对新生儿时不知所措。

健康教育:产妇以及家属可采取讲座、电视、网络等形式学习产后抑郁相关知识。

产妇尽可能多休息,保证有充足的睡眠时间,配偶和家人应为其提供良好的休息环境,平时多分担家务,在夜间多帮忙照料孩子;在照料好婴儿的同时,也应关注产妇的心情和需求,倾听产妇的烦恼和痛苦,用温柔、亲切的语言来积极的回应,帮助产妇以良好的身心状态,安全度过产后抑郁的发生期。

好好陪娃的同时也请好好的爱自己,产后抑郁并不可怕,可怕的忽略并延误治疗,如您有这方面的困扰,请及时就诊于产后保健科。


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