点击数：578发布时间：2024-09-13 08:42:34 德州市妇幼保健院【宣传科】
产后脾气暴躁？经常情绪失控？莫名疲惫不堪？失眠焦虑不断？我到底是怎么了！！
熬过了10月怀胎，经历了分娩之痛，本以为可以轻松了，但喂不完的奶，熬不完的夜，操不完的心逐渐让产后妈妈们面容憔悴，焦虑不安，昼夜难眠…… 需要重点强调的！ 这不是矫情，而是产后抑郁来敲门！！！ 研究显示，分娩后第一周，约50%-75%产妇出现轻度抑郁症状，约10％-15%产妇罹患产后抑郁障碍。产后抑郁症的病因尚不完全清楚，对产后女性来说，生理性激素的改变可能与抑郁症患病有关。多数患者在产后4周内出现抑郁情绪，主要症状包括：情绪低落、兴趣和愉快感丧失、精力疲乏。 那我们应该如何预防产后抑郁呢？ 在孕期多学习关于怀孕和分娩的常识，减轻产前的紧张和恐惧。准孕妇及配偶应学习育婴技能，避免面对新生儿时不知所措。 健康教育：产妇以及家属可采取讲座、电视、网络等形式学习产后抑郁相关知识。 产妇尽可能多休息，保证有充足的睡眠时间，配偶和家人应为其提供良好的休息环境，平时多分担家务，在夜间多帮忙照料孩子；在照料好婴儿的同时，也应关注产妇的心情和需求，倾听产妇的烦恼和痛苦，用温柔、亲切的语言来积极的回应，帮助产妇以良好的身心状态，安全度过产后抑郁的发生期。 好好陪娃的同时也请好好的爱自己，产后抑郁并不可怕，可怕的忽略并延误治疗，如您有这方面的困扰，请及时就诊于产后保健科。