点击数：1678发布时间：2021-11-01 08:44:25 德州市妇幼保健院【宣传科】
脂肪肝，是一种在体检单中出现频率特别高的疾病。一听名字，大家就能脑补，是肝脏太油了——不错，脂肪在肝细胞内积聚，超过肝重量的5%时，就被称为脂肪肝。
近年来，我国脂肪肝的患病率呈逐年上升趋势。越来越多的证据表明，脂肪肝不仅损害肝脏，还影响心血管系统，引起心脏及血管结构和功能的改变，导致心脏疾病发病率和死亡率增加，所以，应给予重视，并及早干预。
为什么脂肪肝会影响心血管？
肝脏是脂质代谢的主要器官，脂肪肝患者均存在不同程度的脂质代谢异常，导致血脂紊乱，表现为低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯升高，进而加速动脉粥样硬化的发生和发展。
如何治疗脂肪肝？
脂肪肝治疗的重点在于减少或防止脂肪进一步在肝脏积累，具体可以从以下几方面着手。
1. 减重：减重可以减少脂肪肝含量，逆转脂肪性肝炎和肝纤维化。有研究显示，减重5%以上，脂肪性肝炎改善率达58%；减重10%以上，脂肪性肝炎改善率高达90%。
2. 饮食：食用足量的蔬菜、水果、全谷类食物；适量蛋白质，首选优质蛋白，如鱼肉、瘦肉、鸡蛋/鸭蛋、低脂或脱脂牛奶；减少高脂肪、高胆固醇食物、含糖饮料/糕点和深加工精致食品的摄入；一日三餐定时适量，严格控制晚餐热量和晚餐后进食行为。
3. 运动：避免久坐少动，根据患者兴趣以及能够坚持的原则选择体育锻炼方式。如每天坚持中等强度有氧运动30min，每周5次，或每天高强度有氧运动20min，每周3次。
4. 药物治疗：对于伴有肝酶增高、肝活检病理证实为非酒精性脂肪性肝炎和病程呈慢性进展者，可合理选用保肝抗炎等药物治疗。此外，对于合并高脂血症的脂肪肝患者应考虑服用他汀类药物。
5. 定期复查：脂肪肝患者应根据病情程度，进行定期复查。
因此，一旦患者诊断为脂肪肝，一定要给予高度重视，及早从多方面进行干预，延缓疾病进展及减少并发症的发生。