高血压——健康的“无形杀手”

近日，41岁的刘先生因血压持续升高来到我院心电中心就诊，魏靖主任接诊后详细询问病史：刘先生患有高血压已经10余年，一直没有规律服药，血压控制的忽高忽低，最近半个月突然血压升高。魏靖主任根据刘先生的症状，结合生化、24小时动态血压监测，最终诊断刘先生为高血压病。给予调整降压药物治疗，服药两周后刘先生血压逐渐控制稳定。高血压是心脑血管疾病的危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”。每年的5月17日是“世界高血压日”，今年的世界高血压日宣传主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。

怎样才算是血压高呢？

在未使用降压药物情况下，非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5~7天，平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。

如何精准测量血压？

全面、准确的血压评估是精准制定个体化血压管理方案的基石，是实现血压有效控制的前提。

实现精准测量血压，获得准确的血压值，就要尽量避免以下误区：如测量前活动、测量时憋尿、坐姿不端正、手臂悬空、袖带套在衣服上、袖带太小太紧、讲话等。

如何有效控制血压？

高血压的治疗包括健康生活方式和药物治疗。如果，高血压患者没有心脑血管疾病和糖尿病，血压只是轻度升高，无需马上吃药治疗，只要改变不健康的生活方式，做到“少吃多动减体重，多吃蔬菜少吃盐，戒烟限酒心态平，生活规律睡眠足”，一段时间后很多人的血压可以恢复正常。如果单纯生活方式干预，血压不能得到有效控制，就要果断的接受降压药物治疗了。