点击数：2620发布时间：2022-10-17 10:55:14 德州市妇幼保健院【宣传科】
血栓是可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着人们的生命健康，血栓包括心肌梗塞、脑卒中和静脉血栓。大部分人群对于脑血栓和脑卒中有一定的了解，而深静脉血栓的杀伤力也是不容小觑的，接下来就和小编一起了解深静脉血栓吧。何为深静脉血栓？
深静脉血栓 (DVT) 是血栓性疾病的一种，是指血液在深静脉内不正常凝结，多发生于下肢，造成下肢回流受阻，引起肿胀，疼痛的症状，由于血栓形成早期没有明显症状，常常被忽视，一旦血栓脱落可引起肺动脉栓塞(PE)，会出现胸闷、咳嗽，导致呼吸困难，而这也是致死的原因。
深静脉血栓怎么形成的呢？
血管壁的损伤、血液高凝状态、血流缓慢，只要有一要素存在，就可导致深静脉血栓的形成。
深静脉血栓的易发人群有哪些？
（1）患者因素：卧床≥3 d、既往VTE病史、年龄＞40岁、高脂血症、肥胖（BMI ＞ 30 kg /㎡）、妊娠及分娩。
（2）外科因素：手术、创伤。
（3）内科因素：恶性肿瘤、肾病综合征、静脉曲张、脑卒中、骨髓异常增生综合征以及其他急性内科疾病。
（4）治疗相关因素：肿瘤化疗/放疗、中心静脉置管、介入治疗等。
如何预防深静脉血栓发生？
1.健康饮食
控饮食，少吃油。注意三餐要定时，减少肉、油炸食品等高脂肪食物摄入量，多吃深海鱼，忌食辛辣、油腻、肥甘等食物，多食富含膳食纤维的新鲜蔬菜（如洋葱、芹菜、木耳、白菜等）和水果，保持大便通畅。
2.拒绝烟酒
烟草中的尼古丁可使血管强烈收缩，影响末梢血液循环，而过量饮酒会使血细胞受损，二者均大大增加了形成血栓的风险。
3.多饮水
每天液体入量2000ml/日，防止血液浓缩，并且适当饮茶可以抑制血小板凝集。
4.适当锻炼
避免久坐久站，最好一两个小时起来走走，也可以经常运动脚部：包括脚尖、脚趾及膝盖运动，促进血液回流。对偏瘫和自主活动不方便的病人，注意勤翻身，被动按摩病人患肢比目鱼肌及腓肠肌，并做足踝泵运动。
5、适当泡澡
条件允许，每周泡2次热水澡，水温能加速血液流动，每次20分钟，但水温以舒适为宜。
鞋袜不要太紧，血液循环差会促使血栓凝集。鼓励穿医用弹力袜预防深静脉血栓的发生。
6.保持愉悦的心情，积极面对生活。