点击数：5773发布时间：2018-05-16 10:08:28 德州市妇幼保健院【宣传科】
现在越来越多的宝妈在产假过后选择了回归职场，她们虽然知道母乳喂养好处多多，也想让孩子继续吃母乳，但因职场的忙碌、压力等原因不得不提前停止了母乳喂养，如何继续母乳喂养又不耽误工作，成为了职场妈妈们的烦恼。
其实，在上班前的1-2周，宝妈就应开始存储乳汁，这样上班时宝宝可以吃储存的母乳，下班回家后再由宝妈亲喂，如此保证继续母乳喂养。那么如何正确的存储乳汁呢？
存储母乳的方法
在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存。准备好吸奶器及储奶用具。使用适宜冷冻的、密封良好的容器，如一次性储奶袋或经严格消毒的储奶瓶。不建议使用金属或玻璃容器，以免冻裂。在容器外贴上挤奶的日期及时间，以便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。
上班期间妈妈要保证每3小时挤一次奶，以减少乳胀，并保证泌乳，使母乳喂养可以更好地继续下去。挤出的奶同样储存起来，如果单位没有冷藏设备，可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
存储母乳的要求
条件和温度 保存时间
室温
室温存放(20℃〜30℃) 4h
冷藏
便携式保温冰盒内（15℃以上) 24 h
冰箱保鲜区(4℃左右） 48 h
冰箱保鲜区，但经常开关冰箱门 24 h
(4℃以上）
冷冻
冷冻室温度保持于-15℃〜-5℃ 3〜6个月
低温冷冻（低于-20℃） 6〜12个月
存储母乳的注意事项
1、存储母乳的冷冻室不能放置其他物品。
2、解冻母乳时使用温水复温至38℃-39℃，切不可用微波炉加热，也不可重复加热。解冻后的母乳可保存24小时。
3、不管采用室温、冷藏还是冷冻存储的母乳，最好在保存时间内让宝宝食用，如果超时则不可再用，也不宜再次冷冻。