点击数：6751发布时间：2018-05-16 10:12:15 德州市妇幼保健院【宣传科】
“担心奶水不足”是宝妈哺喂时最大的忧虑和困扰，也是新手宝妈会选择奶粉最主要的原因。乳汁为什么会分泌不足呢?
1、每次喂奶时间太短。如果每次喂奶的时候宝宝吃的时间太短，吃进去的可能就只有热量低，脂肪含量低的前乳，而热量高，含有丰富脂类的后乳才是宝宝生长需要的。由于喂奶时间太短，宝宝没能吃到后乳，同时乳头没有得到足够的刺激，降低了泌乳量。
2、乳头受到的吮吸刺激不够。睡得太多或患有黄疸的宝宝会出现吸吮乏力，不能对乳头造成有效的刺激，即便频繁吸吮，但每次吸吮的力量太弱，对乳头的刺激并不充足。
3、母子分开间隙太长，乳房就会失去持续的刺激，导致乳量下降。
4、因乳房手术损伤乳腺组织或者乳管的宝妈，也可能会出现乳量下降。
5、乳头痛。有时宝宝吮吸会导致乳头疼痛，甚至破裂，宝妈不敢让孩子继续吸吮，而导致乳房产量下降。
6、添加奶粉或者使用安慰奶嘴，因为不饿或者吮吸需求已经通过安慰奶嘴得到了满足，就会导致宝宝吸奶的时候不努力，减少对乳头的刺激，减少泌乳。
7、宝妈生病如感冒，或者患有甲状腺等内分泌疾病，都会影响奶量。宝妈心理压力太大，或重返职场有了工作压力，也会引起奶量下降。
那么，宝妈要如何改善自身“奶水不足”的情况发生呢？
1、延长喂奶时间。通常宝宝需要吃奶20到45分钟才能吃够，每次喂奶的时候最好两侧都喂，这样能保证两侧乳房都得到充分的刺激。
2、最好将宝宝24小时带在身边，随时喂奶，按需哺乳，频繁的喂奶是增长奶量最好的办法。
3、选择合适、正确的喂奶姿势，喂奶时不要强行将乳头拉出，可预防乳头疼痛和皲裂，并避免产生肩胛和脊柱疼痛。
4、当宝妈出现病痛不适合继续哺乳时，或其它情况下确实需要添加奶粉时，最好使用吸奶泵将乳房内残余乳汁吸出来，保持对乳房的持续刺激。
5、适当活动，放松心情，学会疏导不良情绪，保持愉悦。
6、如果以上方法均不适用，及时到母乳喂养指导门诊就医咨询。