点击数：3295发布时间：2020-03-05 08:57:02 德州市妇幼保健院【宣传科】
新型冠状病毒就像一个恐怖的魔影笼罩在世间，其实，新型冠状病毒也是病毒，病毒是介于生命和非生命之间的最小的微生物,在电镜下放大几十万倍才能看到。大多数病毒具有耐冷怕热的特点，并且专在活性细胞内寄生。病毒还有一个特点，就是欺生。
目前，针对新型冠状病毒尚无有效药物。中药可以通过辨证施治，以改善症状，缩短病程。所以防病尤显重要。新型冠状病毒性肺炎属于乙类传染病甲类管理。本病属于中医疫病范畴，由疫戾之气所致。疫戾之气属于外邪，易侵犯呼吸道，常由口鼻而入。正常情况下，口鼻咽腔含有许多病原微生物而不致病，只有当身体抵抗力降低时才可发病。这正是《内经》所云“正气在内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”。鉴于此，如何提高机体的正气（免疫力）是关键。
预防传染病，西医叫防疫，中医叫养生。中医养生，首推《内经》。轩辕两千年，古训至今传。
一、饮食方面，《内经》云：“五谷为养，五果为助，五蓄为益，五菜为充，气味和而服之，以补益精气。”现在，《中国居民膳食指南》提供的食谱和《内经》是相符合的。健康的饮食是，以五谷为主，适度吃肉，多吃水果蔬菜。要求顿顿有蔬菜，天天有水果。最重要的一点，要多喝水，水是生命之源。戒烟限酒。英国《柳叶刀》刊文不建议饮酒。
二、生活规律方面，《内经》云：“起居有常，饮食有节”。即告诫人们，作息要有规律，饮食要有节制。人体是一个生物钟，需要有规律的运转。如果打破生物钟，就会引起疾病。如过度熬夜，就会过度消耗身体的能量，可导致身体抵抗力降低。饮食要有规律，饭要吃七分饱。晚饭不要太晚,6~7点钟吃最好,宜清淡少吃。
三、情志方面，《内经》云：百病皆生于气，“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾等”。人过度的兴奋或焦虑，都可伤害身体。现代医学证明，精神过度紧张，肾上腺素即增多，致使血管收缩，血循环不足，继而免疫力减退。《内经》云：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”
四、生命在于运动。《内经》云：“动则以避寒”。运动可促进血液循环，提高机体免疫力。现代医学证明，只有在血液循环正常的情况下，血液中的免疫细胞才能正常发挥其免疫监视功能。只要空气良好，建议多室外活动，鉴于当前疫情，可出门戴口罩；活动时宜快走或慢跑，达到中度程度的活动量最好。运动还可以调节情绪，有利于精神放松。