点击数：3185发布时间：2020-03-11 09:01:51 德州市妇幼保健院【宣传科】
疫情当前，宅在家里不出门，不聚会，不拜亲访友已成为常态，尽管少了一些外部感染的机会，但因为宅家期间很多儿童会有饮食睡眠不规律，或暴饮暴食，或熬夜打游戏等都会造成身体过度疲劳，降低抵抗力，从而引起咽炎、鼻炎甚至中耳炎。
因此提醒大家即使宅在家里带娃，也要注意以下事项，预防咽喉、鼻腔、以及耳部的疾病：
一、防止意外伤害。家长要看好孩子，吃东西时不说话，不打闹，以免食物误吸入气管形成气管异物，或咽部异物等；看好小龄儿童，防止把异物塞入耳内及鼻腔；避免挖耳，以免引起外耳道甚至鼓膜的损伤，引起中耳炎；同时对于婴幼儿来说，喂奶姿势要正确，以防呛奶引起中耳炎。
二、要适量多给孩子饮水。保证孩子的上呼吸道湿润，避免嗓子发干，多排尿，加速身体新陈代谢，同时适量增加奶制品的饮用。
三、饮食要均衡。保证营养充足，不偏食、不挑食，适当进食高蛋白食物、新鲜洁净的蔬菜水果，适量补充维生素。
四、房间常通风，做好清洁与消毒。有条件的家庭每日定时应开启空气净化器、紫外线消毒等，没有以上设备的家庭，空气温度适宜的情况下，每日开窗通风半小时，通风时做好保暖措施。保持地面清洁，不要有潮湿的角落，避免细菌滋生，可以用调配好的84消毒液进行拖地消毒。
五、注意自身卫生，勤洗手。宝宝喜欢玩各种玩具，用手去摸各种物品，并且会吃手或者手触碰到面部器官。因此，一定要为宝宝勤洗手。
六、作息要规律。早睡早起，保证孩子充足睡眠，可有效提高免疫力。
七、采取正确防护措施：不要用手摸口鼻、眼睛等部位。
家长有感冒时，应主动戴口罩，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手绢将口鼻完全遮住，并用流动水洗手，不能亲吻孩子，不对孩子呼气、喘气。
如发生耳鼻喉科慢性病如鼻炎、鼻塞等可以电话咨询耳鼻喉科医生（2310853）或通过德州市妇女儿童医院公众号“线上咨询”，遵医嘱在家做好调理，减少外出感染的机会。如遇急症：咽喉疼痛，张口困难、呼吸困难等症状要及时就诊，以免因小失大,加重病情。切记：医院就诊做好个人防护，建议家属一人陪同，病人及家属均应戴好口罩。
疫情当前，建议大家要起居有常，饮食有节，注意保养能够避免耳鼻喉常见疾病的发生或轻症自我调养能够延缓就医，外出做好个人防护，相信通过我们的共同努力，我们能尽早摘下口罩，走出家门，尽情呼吸在蓝天下。