点击数：2477发布时间：2022-04-18 17:20:45 德州市妇幼保健院【宣传科】
近期，许多幼儿园小学的孩子们因疫情居家，生活规律的变化导致小朋友因口腔清洁与饮食管理不到位，出现了龋齿。那么，居家期间，我们要如何保护孩子的口腔健康呢？
1、清洁！清洁！清洁！重要的事情说三遍，每天2-3次的口腔清洁必不可少。规律的生活促进身心健康，所以即使在家不外出，也要保持良好的生活作息，保持良好的清洁习惯。
小贴士： 成人建议使用巴氏刷牙法，儿童可选择圆弧刷牙法，对于6岁前的小朋友，口腔清洁建议由家长完成；用具：成人及三岁以上的儿童建议使用含氟牙膏，儿童牙膏使用量有豌豆粒大小即可，对于牙刷的选择，要符合孩子的每个生长发育特点，如果牙龈健康，建议刷毛硬一点，另外，刷牙前记得加上牙线的使用哦，对于还未萌出的乳牙，需要用纱布蘸清水擦拭宝宝牙龈及舌头。
2、饮食管理。家长上班，孩子在家终于可以实现“饮食自由”。可是，口腔内长时间存有含糖的食物残渣，外加上清洁的不到位，很容易脱矿、龋坏，对于成人也一样，如果一直不停的吃吃吃，也会加快龋齿的发展，甚至牙疼。
小贴士：
避免摄入过多含糖食物，减少游离糖（蜂蜜、糖浆、果汁、白糖、蔗糖、乳糖、麦芽糖等）的摄入，对于儿童，建议零食次数＜2次/天，果汁＜120ml/天，鼓励将零食改成水果、坚果等天然的食物；三餐以吃饭为主，定时规律加餐，加餐时间控制在30分钟内。
3、龋齿是口腔内致龋菌腐蚀食物残渣产酸腐蚀牙面造成的，这种口腔内的致龋菌是具有传染性的，所以，不光要关注孩子的牙齿，家长也要保护好自己的牙齿健康，避免把口腔致龋菌传给孩子。
小贴士：
准备孩子专业餐具，勿共用餐具，或用大人筷子喂宝宝，勿亲吻孩子口、面颊及手；对于还未萌出的乳牙，用纱布清洁口腔前要清洗双手，最后，家长一定要做好自身清洁，避免把口腔致龋菌传给孩子。