点击数：2962发布时间：2022-07-21 17:13:56 德州市妇幼保健院【宣传科】
中小学已经进入暑假时间,孩子们又可以放飞自我啦！家庭正常的作息规律被打破，孩子的小眼睛又要加速工作。家长们可得注意啦！假期是孩子近视发展的高峰期，这些关于近视的小知识赶紧收藏起来吧！
近视不可逆，防控是关键。
现在有很多家长认为孩子近视了可以先等等，孩子太小了能不戴眼镜就不戴眼镜，过一段时间可能就会好了，其实这是一个误区，如果孩子近视了，应尽早戴眼镜防止近视进一步加深。
近视分为假性近视和真性近视，假性近视可以通过一定的干预手段恢复到正常视力。而一旦确诊为真性近视，目前技术条件下是不能治愈的，只能通过一定的手段例如;框架眼镜、角膜塑形镜等控制近视的发展，避免度数的进一步加深，防止引起眼底病变，因此近视防控防大于治。
常规视力检查可别忘！
经过一个学期紧张的学习，你还了解孩子的视力状况吗？孩子的眼睛戴的还舒服吗？为了孩子的视力变化，有条件可为孩子建立视觉健康档案，掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，视力异常及时到医院就诊，做到早发现，早干预，早治疗。
暑假防控近视，可以这样做！
坐姿端，光线足：保持正确握笔姿势，坚持“一拳一尺一寸”，注意家庭照明。
少看近，多看远:持续近距离用眼时间不宜超过30-40分钟
沐浴阳光：常运动每天累计户外活动时间至少2小时
均衡营养，保障充足睡眠：
建议每日睡眠时间：
小学生不少于10小时；初中生不少于9小时；高中生不少于8小时。
均衡日常饮食，少吃甜食和含糖饮料
电子产品要远离：减少电子产品的非必要使用，坚持20-20-20原则，使用电子产品20分钟后，向20英尺以外的地方远眺，保持20秒钟
眼保健操坚持做：每天坚持正确做眼保健操！