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@粑粑麻麻,一份暑假儿童护眼秘籍请查收

点击数:951发布时间:2022-07-21 17:13:56             德州市妇幼保健院【宣传科】


中小学已经进入暑假时间,孩子们又可以放飞自我啦!家庭正常的作息规律被打破,孩子的小眼睛又要加速工作。家长们可得注意啦!假期是孩子近视发展的高峰期,这些关于近视的小知识赶紧收藏起来吧!

近视不可逆,防控是关键。

现在有很多家长认为孩子近视了可以先等等,孩子太小了能不戴眼镜就不戴眼镜,过一段时间可能就会好了,其实这是一个误区,如果孩子近视了,应尽早戴眼镜防止近视进一步加深。

近视分为假性近视和真性近视,假性近视可以通过一定的干预手段恢复到正常视力。而一旦确诊为真性近视,目前技术条件下是不能治愈的,只能通过一定的手段例如;框架眼镜、角膜塑形镜等控制近视的发展,避免度数的进一步加深,防止引起眼底病变,因此近视防控防大于治。

常规视力检查可别忘!

经过一个学期紧张的学习,你还了解孩子的视力状况吗?孩子的眼睛戴的还舒服吗?为了孩子的视力变化,有条件可为孩子建立视觉健康档案,掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况,视力异常及时到医院就诊,做到早发现,早干预,早治疗。

暑假防控近视,可以这样做!

坐姿端,光线足:保持正确握笔姿势,坚持“一拳一尺一寸”,注意家庭照明。

少看近,多看远:持续近距离用眼时间不宜超过30-40分钟

沐浴阳光:常运动每天累计户外活动时间至少2小时

均衡营养,保障充足睡眠:

建议每日睡眠时间:

小学生不少于10小时;初中生不少于9小时;高中生不少于8小时。

均衡日常饮食,少吃甜食和含糖饮料

电子产品要远离:减少电子产品的非必要使用,坚持20-20-20原则,使用电子产品20分钟后,向20英尺以外的地方远眺,保持20秒钟

眼保健操坚持做:每天坚持正确做眼保健操!


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