点击数：2100发布时间：2023-11-10 15:23:27 德州市妇幼保健院【宣传科】
各位宝爸宝妈们有注意到吗？孩子身体出现不舒服，不愿意吃饭，腹胀，口臭，便秘或大便酸臭，睡不安稳，舌苔厚腻等诸多症状时，有很大可能是积食了。
小知识：积食产生原因
由于小儿消化系统发育不完善，脾胃功能相对滞后，一旦食入过量或喂养不当，超过孩子脾胃所能承受的范围，很容易导致积食，长期反复积食不仅影响消化系统的正常运作，还会导致生长发育迟缓等其他健康问题的出现。
那么如何进行预防及保健呢？
德州市妇幼保健院中医科王晓雨大夫为广大宝爸宝妈们支招啦~
小儿积食的预防调护
1.让孩子养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，纠正偏食，以七分饱为宜。
2.饮食上食品应新鲜，易消化。
3.保持大便通畅，养成良好的排便习惯。
4.饮食、起居有时，三岁以上孩子晚八点后尽量不再进食。
5.适当锻炼，增强体质。
推拿疗法：
1.揉板门
位置：手掌大鱼际平面处。
操作：揉板门，拇指或食指在大鱼际平面的中点上揉100-300次。
功效：健脾和胃，消食导滞。
2.清大肠
位置：食指桡侧缘赤白肉际处，自指尖至指跟呈一直线。
操作：沿着食指桡侧缘赤白肉际处，自指根推至指尖100-300次。
功效：清热利湿，调肠通便。
3.掐揉四横纹
位置：在手掌面，食、中、无名、小指近侧指间关节横纹处。
操作：掐揉各4-5次。
功效：理中行气，化积消胀。
4.捏脊
位置：在背部，脊柱两侧。
操作：以拇指与食、中二指指面着力，沿脊柱两侧，将脊柱部位皮肤夹持、提起，并交替捻搓向前直线推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。
功效：健脾和胃，平衡阴阳，调整脏腑。
5.按揉足三里
位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处。
操作：拇指指端或螺纹面着力，稍用力按揉20-100次，
功效：健脾和胃，调中理气，导滞通络，强壮身体。