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妈妈,我最近总是骨头疼......

点击数:2044发布时间:2024-04-16 08:33:31             德州市妇幼保健院【宣传科】

春季正是儿童生长发育的好时节,您的孩子有出现骨头疼,夜啼不睡的情况吗?

如果孩子最近总是这样,难道是病了吗?

NO!NO!NO!孩子可能是缺钙!

为什么孩子会缺钙?

当儿童的生长发育速度过快,对钙的需要量增加,此时机体摄入的钙含量不够,不能满足生理需要量,或者户外活动少,没有足够的时间晒太阳,自身合成的维生素D不足,不能有效促进钙吸收,就会造成机体缺钙的现象。此外,慢性腹泻等疾病会造成钙流失或吸收障碍,也会出现缺钙。

孩子缺钙会有什么表现?

幼儿缺钙多表现为神经兴奋性增高,如白天易激惹、坐立不安、肢体抽搐,夜间啼哭、易惊醒、磨牙、多汗等睡眠不适。多汗一般与温度无关,头枕部常因出汗刺激不断摩擦而出现枕秃圈。如果不及时纠正缺钙,时间久了会有出牙迟、走路迟,鸡胸和漏斗胸,O形腿或X形腿等骨骼畸形。

学龄期是生长快速发育时期,此时缺钙会出现“生长痛”,如果不及时补足钙量,会妨碍儿童正常的身高发育,甚至出现发育落后于同龄儿童的不良后果。

如何识别孩子是否缺钙?

家长可以通过日常观察孩子是否有肢体抽搐、睡眠不适等症状,或者查看孩子是否有腿型弯曲不正常、囟门闭合不全等表现,还可以通过就医检查钙含量等检测方法来判断。

如何预防孩子缺钙?

1、为孩子提供优质蛋白质、高钙类食物如蛋类、奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、坚果等,同时也要适量摄入碳水、脂肪与新鲜蔬果,保证营养均衡、多样化,促进机体生长。

2、多带孩子进行户外活动,适量晒太阳可以促进钙质的吸收,而且要尽量多露出皮肤,增加皮肤对维生素D的合成。但是要注意避免太阳较足的时候晒太阳,以免出现晒伤。

3、帮助孩子养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免过度劳累,坚持适当运动,例如跳高、游泳和跑步等,有利于促进身体生长。

如果您的孩子已经出现缺钙的表现,建议您及早带孩子就诊检测,在明确缺钙的原因后,在医生的指导下补充钙制剂。如果您的孩子出现了方颅、鸡胸、O形腿等骨骼畸形,还应在服用钙制剂的同时,配合扩胸运动、抬头等运动来矫正畸形。

期盼每个孩子都能避免成长的疼痛与不适,在这个春天成功蹿一蹿!

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