点击数：2214发布时间：2024-05-29 08:10:44 德州市妇幼保健院【宣传科】
中高考在即，许多考生出现了情绪焦躁、注意力不集中、紧张、烦躁、头痛、食欲不振、失眠多梦等症状，以上我们统称为“考前焦虑”。孩子的症状让很多家长都很担忧，来到儿童康复与心理卫生科门诊咨询。面对考试，轻微焦虑是正常的，但是过度焦虑就会影响孩子的学习状态及考试成绩。如何克服“考前焦虑”成为许多家长关注的焦点，今天，我院儿童康复与心理卫生科为您来支招。
怎么缓解焦虑情绪？
家长保持良好心态，营造一个轻松的家庭氛围。 适当疏导，不要过多唠叨。 清淡饮食，注重碳水和高蛋白的摄入，保证孩子大脑营养的供给。 睡前进行穴位按摩，按揉百会、四神聪、神庭、足三里等穴位，配合中药安神香囊，舒缓紧张的大脑神经，有助于睡眠。 中药调理 根据孩子的不同症状一人一方，针对性调理，舒肝解郁，健脾益气，安神助眠。 心理疏导 采用科学循证支持的心理治疗方法，高频深度干预，个体及家庭治疗相结合的模式，帮助患儿心理重建，重拾信心。 经颅磁刺激 一种无痛无创的绿色治疗方法。它利用交变磁场作用于中枢和外周神经系统（主要是大脑），产生感应电流，影响大脑皮层代谢和神经电活动，从而达到一定的生理学效应。对失眠、入睡困难、睡眠质量差、焦虑状态、抑郁状态、注意力不集中等有较好的临床效果。
儿童康复与心理卫生科全体医护人员祝所有考生能信心满满，状态更佳，发挥上佳，考入心仪的学校！