点击数:1294发布时间:2024-05-29 08:10:44 德州市妇幼保健院【宣传科】
中高考在即,许多考生出现了情绪焦躁、注意力不集中、紧张、烦躁、头痛、食欲不振、失眠多梦等症状,以上我们统称为“考前焦虑”。孩子的症状让很多家长都很担忧,来到儿童康复与心理卫生科门诊咨询。面对考试,轻微焦虑是正常的,但是过度焦虑就会影响孩子的学习状态及考试成绩。如何克服“考前焦虑”成为许多家长关注的焦点,今天,我院儿童康复与心理卫生科为您来支招。
怎么缓解焦虑情绪?
家长保持良好心态,营造一个轻松的家庭氛围。 适当疏导,不要过多唠叨。 清淡饮食,注重碳水和高蛋白的摄入,保证孩子大脑营养的供给。 睡前进行穴位按摩,按揉百会、四神聪、神庭、足三里等穴位,配合中药安神香囊,舒缓紧张的大脑神经,有助于睡眠。 中药调理 根据孩子的不同症状一人一方,针对性调理,舒肝解郁,健脾益气,安神助眠。 心理疏导 采用科学循证支持的心理治疗方法,高频深度干预,个体及家庭治疗相结合的模式,帮助患儿心理重建,重拾信心。 经颅磁刺激 一种无痛无创的绿色治疗方法。它利用交变磁场作用于中枢和外周神经系统(主要是大脑),产生感应电流,影响大脑皮层代谢和神经电活动,从而达到一定的生理学效应。对失眠、入睡困难、睡眠质量差、焦虑状态、抑郁状态、注意力不集中等有较好的临床效果。
儿童康复与心理卫生科全体医护人员祝所有考生能信心满满,状态更佳,发挥上佳,考入心仪的学校!