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产后如何避免乳汁淤积

点击数:2507发布时间:2018-09-28 14:19:46             德州市妇幼保健院【宣传科】

有些宝妈会在产后遇到这些问题,如乳房局部胀痛,乳房部分皮肤变硬,能摸到包块或硬结。这些问题都是乳汁淤积导致的。那么如何避免这些问题的发生呢?

1、保证宝宝的频繁吸吮。24小时吸吮8-12次,降低宝宝对奶瓶、奶嘴的依赖性,通过频繁吸吮不但能促进乳汁顺畅排出还可以增加泌乳量。

2、调节饮食结构。宝妈应以清淡饮食为主,注意营养均衡,避免过于单一的饮食结构,多食蔬菜、水果。避免产后过早食用催奶汤或高油脂饮食,如猪蹄汤、带油的鸡汤。这会导致乳汁分泌过多、粘稠、脂肪含量过高而不易在乳腺管中流动,进而堵塞乳腺管。

3、纠正错误的哺乳姿势。正确的哺乳姿势可以帮助宝宝有效的吸吮,从一定程度上避免乳汁淤积。

4、乳房保健。在产后恢复期可以使用产后康复仪器或手法按摩等乳房保健方法,达到疏通乳腺管,避免乳汁淤积的目的。建议您在咨询医生后,由专业人员指导操作,以免因操作不当对乳房造成进一步的伤害。

【作者: 健康教育科】(Top) 返回页面顶端