点击数：6117发布时间：2020-02-29 08:52:59 德州市妇幼保健院【宣传科】
宝宝出生后，我们最关心的就是宝宝的健康成长，而新生儿最完美食物便是您的母乳，如果您有母乳喂养的意愿，想必您也想达成这个目标，但在母乳喂养的过程中，作为新手妈妈，您可能会遇到各种各样的小状况，今天我们来谈一谈成功开奶的第一个小状况----生理性乳胀。
生理性乳胀通常发生在宝宝出生后三到四天左右，受体内激素的影响，大量的血液和组织间液涌向乳房，同时乳腺腺泡肿胀变大，造成乳腺导管受压，出奶比较缓慢，整个乳房都出现肿胀的情况；生理性胀不是真的有奶水，而且当妈妈的生理性乳胀严重时，乳房就好像两个大铅球，会加大宝宝有效含乳的难度，不过当您用恰当的方式来缓解生理性乳胀时，就完全不用担心您的乳量了，也不必担心宝宝是不是吃不饱。
如果您出现了生理性乳胀，那么，对付它的首要方法还是保证哺喂的频次，注意宝宝的位置，含乳和吞咽情况，要保证宝宝有效的吮吸，可以帮助您有效移出乳汁，不要限制宝宝吃奶的时间，如果宝宝吃到睡着也没关系；如果宝宝没有睡着，等宝宝吃完一侧乳房以后，再换到另一侧的乳房；如果您的宝宝一次睡眠超过三个小时，甚至更长，您可以尝试轻轻唤醒宝宝喂奶，来保证喂奶的频次，或者用手挤奶的方式代替宝宝的吮吸。其次，除了宝宝的频繁吮吸，您还可以采取一些措施，来辅助缓解您的不适。
第一种很好地辅助方法就是冷敷。可以用来冷敷的物品有很多，例如：冷毛巾、凝胶似的那种退烧贴，但成分不要包含药物，卷心菜叶子，还有土豆片等等，在冷敷的时候，注意要避开乳头和乳晕。
第二种有效的辅助措施就是：轻柔地按摩乳房，用您的手掌从胸的最上部也就是锁骨的下面，轻柔地围绕乳头做圆形按摩，这种按摩在您淋浴时或者靠在浴缸里，将温水撒到乳房上时做更为有效。
第三种有效的方法是反向按压软化法。反向按压软化法的原理是软化乳晕，变软了的乳晕会更容易改变形状，这样就能让宝宝更容易含乳。以上的这些方法都是可以帮助您有效缓解生理性胀的方法。
另外还有一些注意事项：
首先，不要采用长时间的热敷，虽然冷敷可以缓解肿胀和疼痛，但会有一些妈妈发现在哺乳之前热敷，挤出些奶能减轻充血，但热敷太久也会引起肿胀甚至发炎，所以一定要注意把握热敷的时间，不能太长。
第二：警惕不合格的催乳师大力神掌对乳房的按压或揉捏，不专业的催乳师的暴力开奶，甚至会让有些妈妈觉得比分娩时的宫缩痛还恐怖，暴力的按压或者揉捏乳房，只会进一步加重水肿，还很可能会让乳腺组织造成损伤，严重的会化脓，达到不可挽回的地步，最后只得被迫断奶或者手术治疗，活脱脱的花钱买罪受啊！
第三，不建议添加配方奶粉。
有些妈妈也许会觉得肿成这样，宝宝含不住吧，然后就忍受着疼痛给宝宝喂配方奶，但事实是，只有宝宝才能快速的帮助您缓解生理性乳胀的不适。
第四，不要持续使用吸奶器的高档位吸乳。
这样也会进一步加重乳房肿胀的情况，让乳房受伤。
记住，生理性乳胀只是个生理的现象，因此千万不要慌张，保证哺喂频次，使用恰当的辅助方法，您很快就会渡过这个阶段了。