点击数：1988发布时间：2024-02-05 09:12:19 德州市妇幼保健院【宣传科】
“姨妈”要来，看什么都不顺眼，做什么都不顺心，没完没了地生气、烦躁、抑郁、易怒、睡眠质量差，腹胀却又特别想吃东西，“姨妈”一走，又会满血复活，开始为自己的所做所为感到后悔：“唉，我怎么会那样呢！”女性朋友们，你们在“姨妈”驾到前，也会这样吗？！莫慌！其实，这就是“经前期综合征”的表现。
近年来，随着现代女性工作压力增大、生活节奏变快等应激因素影响，经前期综合征的发病率逐渐升高，大约90%的育龄期女性都至少经历过一种经前症状，20%-30%的女性经历过多种症状。
1什么是经前期综合征？
经前期综合征（PMS）常见于育龄期女性，是指女性在月经来潮前7-14天 (黄体期) 出现周期性的一系列躯体或情绪的不适症状，并在月经期间或月经过后消失，这些症状一般与精神和内科疾病无关。
2经前期综合征有哪些表现？
经前期综合征涉及多种症状，可分为躯体、精神症状以及行为改变，严重程度不一。
1.躯体症状：头痛、腰痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加。
2.精神症状：疲乏、易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定以及饮食、睡眠、性欲改变，其中易怒是主要症状。
3.行为改变：注意力不集中、工作效率低、记忆力减退、神经质、易激动等。
当然，出现上述症状也不一定就是经前期综合征！评估是否患有经前期综合征需要注意以下几点:
01 详细的月经史，必须确认症状与月经周期之间的关系。
02 1—4个生理、行为或情感、心理症状。
03≥5个生理或行为症状。
04排除存在慢性、轻度情绪障碍，如心境恶劣障碍或重度抑郁症等。
经前期综合征的治疗有那些？
1心理治疗
首先调整心理状态，精神放松有助于减轻不适感。
2调整生活状态
合理均衡营养饮食，保证维生素和微量元素的摄入，戒烟、限制钠盐和咖啡的摄入。适当的身体锻炼,可缓解神经紧张和焦虑。
3中医治疗
中医学称其为“经行诸证”，月经与肝、脾、肾关系密切，而“肝主疏泄、调畅气机、调畅情志”。因此，可采用耳穴压豆、针灸、推拿、艾灸等中医辅助治疗。
4药物治疗
适合于非药物治疗无法缓解的患者，目前常用的药物包括抗抑郁药、促性腺激素释放激素增效剂和抗焦虑药、维生素B6、口服避孕药、醛固酮受体竞争性抑制剂等。其中，口服避孕药的优势在于能够稳定激素水平，从而改善患者生理和情绪症状，减轻撤退性出血的副反应。
由于不同女性的经前期综合征的表现、严重程度不一，所以当出现这种周期性典型症状时，治疗以缓解症状为主，之后由专业的医生给予个体化治疗与健康指导。
关爱自己，也关注周围的她。
经前期综合症不是洪水猛兽，轻度症状经过恰当的治疗可得到改善。严重症状会影响女性的工作、生活、学习，甚至与他人相处的态度和社会活动能力。因此，当我们周围的女性出现莫名其妙的情绪不稳定，男朋友又搞不懂女朋友怎么又生气，应该给予她们更多的理解与宽容，不妨一起参与较为舒缓的活动，减少环境刺激，平稳度过这段“莫名其妙”的时期。